脖子疼是怎麼回事，如何快速緩解？

突然感覺脖子疼應該考慮以下幾種情況：

1、外傷原因。外力導致的頸部組織損傷比較容易發現，它通常會導致脖子區域性的水腫、發炎，因此引起脖子疼痛；

2、著涼導致頸部疼痛，這時候通常是因為項韌帶的痙攣，熱敷一下就可以緩解，感冒痊癒之後，脖子疼的症狀自然消失了；

3、肌肉勞損，如國長期低頭看手機或者是長期伏案工作，頸部的肌肉長期處於特定的牽拉姿勢，會讓肌肉彈性降低，由於痙攣而導致血管的供血不夠，引起區域性無菌性的炎症，使脖子反覆的疼痛；

4、頸椎病。這時候頸椎結構產生病變，如椎間盤突出或者頸椎骨質增生，出現壓迫頸椎的神經、肌肉、韌帶而出現相應的症狀；

5、強直性脊柱炎也可以引起脖子痛，首先是腰骶部痛，然後到背部，最後再出現脖子疼痛。強直性脊柱炎的患者經常有關節的病變，大部分是從腰骶疼痛開始，再慢慢地波及到背部和頸部。

脖子疼

因此，常見的脖子疼原因很多，我們要注意分辨處理。

那麼，脖子疼有什麼快速緩解的辦法？

我們建議，當出現脖子疼的症狀時，首先試試以下小方法，看看是不是能適當緩解：

1。 找個平整的地方躺下來好好休息，試試不同的枕頭，或者乾脆不要枕頭。很多人脖子疼是床或者枕頭引起的。

2。 做做熱敷，做做頸椎的保健操，用兩手交替揉捏一些脖子後方的肌肉，使肌肉放鬆，增加血液供應。

3。 減少電話、看手機、看電腦，多看看天上的雲朵和星空。一方面使自己的眼睛和大腦得到休息放鬆，另一方面，也減緩姿勢不良引發的脖子僵硬及酸脹。

4。 找個有靠背的椅子坐，或者在椅子腰部增加合適的靠墊，有時候腰部支撐不夠，會加重頸椎的負擔，引起脖子和後背疼痛。

5。 站起身來走一走，伸展一下。走動的過程中，頸椎會調整不同的姿勢去適應重心的移動，間接活動我們的頸椎，改善脖子痠痛的感覺。

6。 調整座椅的高度，過高的坐姿會讓頸椎始終處於緊張的狀態引起脖子疼痛。

如果以上這些方法還是不能有效緩解你的脖子疼症狀，需要諮詢專業的醫生，排除外傷或者脊柱炎等其他疾病，看看頸椎是否已經產生病變，需不需要適當做一些理療來改善頸椎症狀。

西塔頸椎理療儀

總結來說，首先要搞清楚脖子疼是怎麼回事，對症處理。試試一些快速緩解脖子疼的小方法。實在沒有效果也不要害怕去醫院，而且很多早期的症狀是可以透過理療就解決的，現在的家用頸椎理療儀功能都非常多，完全可以在家躺著，就能做完醫院排隊多次才能完成的理療，輕輕鬆鬆解決脖子疼的問題。