你經常夜尿頻多嗎？多吃香菇紅棗雞蛋羹食療

腎臟依現代醫學而言，是掌管水分的調節，並且有將體內多餘的水分和代謝廢物由膀胱排出體外的功能；但在中醫醫學的領域中，腎臟包含著生命的原動力，是生殖力的源泉。一般來說，腎功能好的人面色紅潤有光澤、神采奕奕，走路輕快，行動靈活，進行適量的運動之後也不會感覺累，睡眠好，大小便正常，耳聰目明；而腎功能不好的人，則會表現為精神不振，容易勞累，經常頭昏眼花，腰痛腿軟，耳鳴耳聾，夜尿頻多，眼圈發黑，並且容易脫髮、面色不潤等。

夜尿多也是尿頻的一種症狀，主要問題在膀胱、尿道或者前列腺，絕大部分是有炎症或前列腺增生引起。一般來說，正常人的排尿次數一般為日間平均4～6次，夜間為0～2次，如果夜間排尿次數明顯增多，或者超過了上述範圍，那麼就意味著已經出現了尿頻的情況。對此，我們決不可掉以輕心。

男性夜尿多常常是某種疾病的徵兆，如前列腺增生可誘發夜尿多。前列腺位於男性膀胱的出口處，尿道則從前列腺中間穿行而過，前列腺包繞著尿道。當前列腺增生到一定程度，便會壓迫後尿道或阻塞膀胱出口，從而造成排尿困難；當膀胱殘餘尿量增多，膀胱可儲備的容量便相對減少，致使排尿次數相對增多。

另外，生殖感染疾病也可導致夜尿多。如急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等都可導致尿頻。在炎症刺激下，夜尿多、尿頻、尿急、尿痛可能同時出現。值得一提的是，尿頻只是前列腺炎最常見的症狀，前列腺疾病發病時一般還會出現尿頻、尿急、尿痛、尿道灼熱、排尿困難、陰囊潮溼以及下腹、會陰腰骶疼痛、性功能下降等一系列不適的症狀。

一般來說，腎虛也會導致夜尿頻多。腎是人體的“先天之本”，其中所藏有的腎精化生為腎陰與腎陽。腎陰是我們生命的物質基礎，而腎陽就是腎中的相火，這個火是藏於膽而寄於腎的。相火在腎陰之中慢慢地燃燒，就產生了細胞組織器官的各種不同生理功能。腎陰與腎陽相互依存、相互制約，從而維持之我們身體的動態平衡。而當這一動態平衡遭到破壞時，人體就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，也就是常說的腎陰虛或腎陽虛。

腎陰虛一般在中青年男性身上發生的比較多。“陰虛則生內熱”，經常感覺腳心發燙、醒後特別想喝水，是典型的腎陰虛的表現。此外，需要注意的是，經常性的足跟痛，也有可能是由腎陰虛引起的。

腎陽虛是腎臟陽氣虛衰的症候，中老年人多發。“腰為腎之府”，腎陽虛的患者首先會出現腰痛的症狀，且一般會有腰部發涼的感覺，這些症狀是腎陽虛的典型表現。腎陽是人體一身陽氣的根本，腎陽這個根子虛弱，全身陽氣的溫煦作用就會下降，因此患者可能會出現全身怕冷的情況。

在這裡介紹一個專補腎虛的食療方法，可以透過補腎氣而達到治療夜尿頻多症狀的目的。香菇紅棗雞蛋羹：取上等陳香菇、紅棗各40克，冰糖20克，雞蛋2個，香菇洗淨泡發切丁，紅棗去核切碎，與打好的雞蛋一同放入容器內蒸熟。每天早上吃一次，連吃七天，即可見效。

食療方中的香菇是一種補氣益腎的佳品，香菇在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，素有“植物皇后”的美譽。香菇富有B族維生素、鐵、鉀、維生素D。

中醫認為香菇味甘，性平。主治食慾減退、少氣乏力。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘、減肥等。我國不少古籍中記載香菇“益氣不飢，治風破血和益胃助食”。

而紅棗自古以來就被視為一種重要的滋補品。李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可以治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗富含多種維生素和氨基酸，以及鈣、鐵等多種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可提高人體的忍耐力，此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，可以為心肌提供營養。當然，紅棗糖分很高，吃得多了會牙痛，一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。

所以，由腎虛引起的夜尿頻多、淋漓不盡症狀的男士，不妨嘗試一下上述的食療方法，相信會有意想不到的效果。