經期豐胸 ,經期多吃這8種食物讓你胸圍暴漲!

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1、大豆 大豆和豆製品都含有豐富的異黃酮,可降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適,促進乳房的健康。

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2、酒釀 酒釀所產生的酶類、活性物質與b族維生素等物質都對乳腺有著一定的刺激作用,它可以刺激乳腺的再一次發育。

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3、萵筍 萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給,讓你的胸部更豐滿,同時還能起到很好的調養氣血,改善膚色等功效。

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4、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,可以防止韌帶疲乏,避免乳房出現下垂現象,從而使乳房保持彈性,挺拔高聳。

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5、櫻桃 櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位,維生素A含量非常之多,此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。所以多吃櫻桃也是有利於胸部發育的。而且櫻桃既可防治缺鐵性貧血又可養顏駐容、豐滿胸部、除皺消斑,使面板嫩白中透著紅潤。

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6、西柚 西柚中含有豐富的維生素C和大量的抗氧化素,這可能是西柚中的熱量比較少,這不管是減肥還是怎樣都不需要擔心會長胖,不僅是豐胸的好幫手,而且也是減肥的好幫手。如果三餐能夠吃上半個西柚,在你減肥的同時,也能夠享受豐胸的好效果。

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7、酪梨 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

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8、堅果類食物 如花生、杏仁、核桃、松仁等,這類食品含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸,亞麻酸等營養物質,這些營養物質不僅能夠促進女性乳房的第二次發育,同時還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。