章子怡也躲不掉的“石頭奶”：關鍵是她請的母乳餵養老師的做法，引起了業內不小的爭論
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章子怡曾經歷過“石頭奶”，也就是生理性乳脹。原本這是哺乳期很常見的事情，很多媽媽產後都經歷過。
關鍵是她請的母乳餵養老師的做法，引起了業內不小爭論。
我們先看看章子怡怎麼描述的。
章子怡的微博對於這件事寫的過程，她在措辭上還是比較謹慎和嚴謹的。
1、章子怡說了，由於有第一胎的陰影，產後一刻都沒耽誤，及時讓寶寶吸吮，但是還是沒有逃過生理性乳脹。這個確實在所難免。
因為
原發性乳房腫脹（生理性乳脹）
發生於開始大量生成乳汁時（即乳汁生成期Ⅱ期，也稱泌乳II期），通常見於產後3-5日（章子怡是產後53小時出現的）。這是由於胎盤娩出後黃體酮水平下降引發的乳房間質性水腫導致。
間質性水腫的意思就是，生理性乳脹並不是乳管裡乳汁的增多引起，而是由於血液和淋巴大量匯聚在乳房，引流的水腫，這時候或許沒有太多乳汁產生。“三早”做的好，並不會杜絕生理性乳脹的發生，但是會緩解出現時的症狀，縮短這個過程。
2、章子怡說：
哺乳前10分鐘的熱敷，餵奶後20-30分鐘的冷敷。
這句話被爭議的主要是
時間長短
和對
熱敷這個詞的理解
。
我們很容易將熱敷的溫度理解為很高，比如臨床中經常遇到用開水毛巾敷乳房的媽媽，甚至是燙手的溫度。人體的體感溫度20℃—47℃之間，當水溫超過36℃，會有
溫覺
，當超過45℃的會明顯感覺有
熱
的感覺，當水溫超過50℃會有
燙
的感覺，當超過60℃會形成燙傷的。接觸時間越長燙傷的情況會更嚴重。
熱敷溫度就是在略高於體溫的溫度即可，比如40-45℃左右的溫度，也就是
平時洗澡大家能接受
的溫度。所以，章子怡說熱敷，並沒有嚴格意義上的錯，而是我們傳統觀念容易誤解它。
我們更提倡持續冷敷，幫助緩解間質水腫，緩解疼痛，讓媽媽感覺舒適。
3、至於說乳房按摩的手法，無論是什麼花式，生理性乳脹時期更重要的是幫助媽媽放鬆身心，減輕疼痛，促進排乳反射，反向按壓減輕乳暈區水腫，有利於寶寶銜乳，透過頻繁有效的移出乳汁，縮短生理性乳脹時間。
章子怡也強調了，按摩要配合孩子的吮吸，且不要太長時間。
所以，相比按摩手法，更重要的是
避免暴力按摩
！
4、新增奶粉這個事情，章子怡寫的有些簡單，看似比較草率，是否能就此推測章子怡的母乳指導老師不夠專業呢？畢竟，章子怡的微博不是為了科普，沒有將嬰兒胃容量的變化、初乳的量、如何避免奶嘴餵養、如何手擠奶等等說清楚。
只能說：
母乳餵養的路上，只有更好，沒有最好。
章子怡所說的“石頭奶”，醫學上稱為乳汁淤積症。
顧名思義，就是母乳餵養的產婦乳房因為漲奶，排不出去，造成的脹痛堅硬，如同
石頭
似的，同時有疼痛難忍的症狀。
“石頭奶”是母乳餵養媽媽的常見病，
產後由於種種原因造成乳房經絡阻塞，乳腺導管不暢，排乳受阻，使乳汁淤積於乳房而排出不暢引起的，如果治療不及時或治療不當可發生
急性乳腺炎
，甚至
乳腺膿腫
。
母乳餵養的媽媽。
一般會出現兩種極端：
①
媽媽乳汁稀少，新生兒怎麼吸也也沒有多少奶，
急的媽媽拼命的補充湯湯水水，讓奶水充足。
②
媽媽乳汁充足，甚至排不出來，出現乳汁淤積症。
毫不誇張的說，一些媽媽在生孩子時，面臨宮縮痛，都沒有哭。但是，出現乳汁淤積症，卻疼的連聲痛哭。
尤其是一些剖宮產的產婦，產後由於手術恢復的原因沒有實行三早，造成的後果，就是開奶滯後，
開奶滯後的負面影響，除了沒有讓寶寶儘快的吃到母乳，
還有一點就是，沒有及時的刺激媽媽乳房的泌乳素的分泌，
造成乳腺管不通。
甚至出現急性乳腺炎
。有調查統計，哺乳期患急性乳腺炎的媽媽達
75%
，且在哺乳期的
任何一個階段
都可能發生。
乳汁淤積症，讓媽媽疼痛難忍，讓寶寶也吃不到需要的母乳，是一種
不能忽視
的疾病。
如何
治療乳汁淤積症
呢？
冷敷是緩解腫脹和疼痛的重要手段。
冷敷的主要目的就是
收縮乳腺組織，減少水腫。
同時也避免因為過度腫脹，使得乳汁排出受阻。
在餵奶後和兩次餵奶之間，可以用
冷毛巾敷
一下乳房。喜歡用捲心菜葉子也是可以的，當然冰鎮的效果可能更好哦。
漲的像石頭時可以採用
反式按壓法（reverse pressure softening, RPS）
按摩乳暈，使乳頭和乳暈軟化。
圖1：
兩隻手，一步法。剪短指甲，指尖彎曲，每一個手指都觸到乳頭的側面，由乳頭向外按摩。
圖2：
兩隻手，兩步法。將2、3根手指放在乳頭兩側，第一個指節接觸乳頭，轉1/4圈。分別在乳頭的上下側重複一次。
圖3-4：
兩隻手，兩步法。豎直2根大拇指在乳頭兩側，轉動1/4圈。在乳頭上下側重複一次。
從乳暈向腋下方向按摩乳房也是不錯的方法，可以幫助腫脹的乳房將多餘的體液迴流到腋窩淋巴結。
在讓寶寶吸的過程中，正確的
含乳姿勢
也很重要。
寶寶的有效吸吮可以幫助乳汁的正常排空，避免加重不適或造成病理性的腫脹。
