體虛溼氣重，越來越胖？這些食物越吃身體越寒，第三種你特別愛吃

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導語：現在溼氣重的人越來越多了，不過溼氣重真的很影響健康，很多人越來越胖，或者很多人怎麼減肥都瘦不下來，其實很多原因真的是因為體內溼氣太重導致的，特別是很多女生溼氣重也會伴隨著體寒，月經不調，痛經，手腳冰涼，便秘等等，今天小編給大家分享體虛溼氣重，越來越胖？這些食物越吃身體越寒，第三種你特別愛吃！

大家都知道如果你身上溼氣重，身體也會越來越虛，除了上面的一些現象是表示你溼氣重，像頭髮和臉上容易出油也是的，溼氣重的人一定要注意飲食，特別是女生，下面這些食物建議大家少吃。

一、溼熱的水果

1、芒果

本身芒果就生長在熱帶，潮溼的環境導致芒果本身就是溼熱的水果，雖然味道很好，但是並不適合溼氣重的女生吃，如果你本身就敏感，更不適合這種水果了。

2、菠蘿蜜

菠蘿蜜也是屬於熱帶水果，並且這種水果比較不好消化，吃多了對腸胃也不好，很多人也容易腹瀉，並且這款水果熱量也高，吃多了真的不好。

像熱帶水果建議最好少吃，因為生長的環境導致他們本身就自帶溼氣，如果你已經溼氣很重了再吃肯定會越來越嚴重，導致你越來越胖。

二、涼性食物

夏天熱大家都喜歡吃冷飲來解暑，或者喝冰的水，這些很容易導致脾虛體寒，也會加重體內溼氣，本身女生就不適合吃太多涼的食物，所以未了健康建議遠離這些吧！冰淇淋、飲料涼的比較爽，但是熱量也是非常高，如果不想越來越胖也要儘量少吃。

三、辛辣食物

很多人喜歡吃辣的食物，特別是女生，乾鍋、麻辣燙、火鍋、米線、燒烤、煎炸這些類的雖然很美味，但是真的很影響健康，並且也會導致溼氣越來越重，不容易消化，長時間吃也特別容易胖，辛辣的食物吃的太多也會到時內熱。所以不管你多喜歡吃辣的都要儘量避免，一個月一次不能再多了，很多溼氣重，越來越胖都是吃出來的，這也是為什麼你吃的和別人差不多但是你比別人胖的原因。

想要解決溼氣重，建議大家常吃些食物，紅豆、薏米、綠豆，例如經常提到的紅豆薏米水（注意不要加入米哦，這兩樣就足夠了，主要就是喝水）最面板祛溼和正在減肥的人都是非常好的，另外綠豆粥大家都知道，夏天喝非常好，清熱解毒還可以利尿。

體虛溼氣重，越來越胖？這些食物越吃身體越寒，第三種你特別愛吃！你存在溼氣重和容易發胖的現象嗎？