夜尿多多，就代表腎虛了嗎？腎表示不想背這個“鍋”，聽醫生解答

還記得上年夏天熱播的電視劇《都挺好》嗎？裡面老牌演員倪大紅飾演的蘇大強，讓劇迷們好氣又好笑。在劇中，蘇大強有這麼一個夜尿的習慣，一夜需要起床上好幾次廁所，完全控制不住。他的兒子蘇明成計算了蘇大強一個晚上平均多長時間上一次廁所，說這是因為年紀大了腎不好導致的。夜尿一多，就是腎虛嗎？今天我們來看看專業人士是怎麼解釋的。

中醫有講“腎虛則不固攝”，意思是說，腎氣虛弱使得膀胱失去束縛，從而造成小便清長而頻繁，淅淅瀝瀝的症狀。也有人認為，夜尿多就是腎虛導致的，屬於正常的年紀大了的生理現象，其實這種說法是錯誤的。

夜尿增多，分為兩種情況

我們要明確一件事情，夜尿增多有兩種情況：生理性和病理性。

在生理性夜尿增多中，又可能有以下幾種情況：

精神過於緊張所致，當人體處於緊張情緒下，常常會出現失眠的情況，越睡不著越想上廁所，如此惡性迴圈，導致夜尿次數增加。

若是睡覺之前攝入水分過多，自然也會增加腎臟排水量，從而使夜尿頻繁。除了水之外，稀飯、水果等含水量高的食物也不能忽視。

對於老年人來說，由於年紀原因，排尿肌肉會逐漸開始萎縮，再加上腎臟功能逐漸減退，膀胱儲存尿液的容量減小，也會導致夜尿增多

此外，如果在睡覺之前服用了利尿劑，也可能導致夜尿頻繁，當停用利尿劑時，夜尿多的現象自然消失。

生理性夜尿增多並不需要過於擔心，但頻繁出現夜尿增多的情況，也需要警惕是疾病的暗示。

尿崩症的典型症狀之一便是夜尿增多，患者很可能出現腎性尿崩症或中樞性尿崩症，具體是哪種病症，需要到醫院做具體檢查才能確定。

腎小球、腎小管等部位受損時，會引起腎臟疾病的出現，從而導致腎臟濃縮功能減退，典型表現則是夜尿增多。

此外，下肢水腫疾病也可能導致夜尿頻繁。比如充血性心力衰竭、腎病綜合徵、肝硬化等疾病，由於水腫部位到了晚上水分會更多的返回迴圈，誘導心房釋放更多的鈉尿肽，從而促使夜尿增多。

那麼，是不是夜間多上幾次廁所，就屬於夜尿多呢？

其實並不是，夜尿多有一個標準。

你屬於夜尿多嗎？

夜尿增多，是指夜間的排尿次數出現明顯的增多，次數超過2次，尿量大於750毫升，如果符合這兩個標準，說明出現夜尿增多的問題了。

正常來說，成年人一天的尿量是1500-2000毫升，並且白天的尿量會比夜間多，但排除生理性原因引起夜間排尿多，就應該警惕是夜尿多。

不過，夜尿增多不一定都是腎不好，當夜尿多伴隨其他症狀時，更應該警惕。

夜尿增多，伴隨這些症狀，要警惕了

夜尿增多的同時，還伴隨出現腰痛、輕微蛋白尿、血尿、水腫以及高血壓時，要警惕

痛風性腎病

。

若是夜尿增多，伴隨腰部痠痛不適、排尿不適、間歇性尿頻、食慾不振以及乏力、低熱等情況時，則需警惕

慢性腎盂腎炎

。

前列腺增生

患者不僅可能出現夜尿增多的問題，還會伴隨尿流減緩或延遲、排尿時疼痛以及血尿等症狀，中老年男性若出現這些症狀，需要尤其注意，及時到醫院檢查前列腺功能。

此外，當出現腰痛、腹痛、蛋白尿、高血壓以及腎功能損害等問題時，還應考慮是

多囊腎

引起的夜尿頻繁，需要及時到醫院就診。

對於病理性夜尿多，第一時間治療是解決問題的有效方式，而對於生理性夜尿增多，可以嘗試以下3個調理方法。

夜尿增多，嘗試3個自我調理方法

不想夜尿多，一定要限制睡覺前的喝水量，特別是儘可能不要喝咖啡、酒精飲料等，避免入睡後排尿增多。

其次，適度進行運動，多做抬高下肢的動作，能夠減少水液瀦留，減少夜尿出現的機率。

另外，對於夜尿多的人群而言，一定要注意防止跌倒，否則可能導致骨折、殘疾甚至危害生命，尤其是夜尿比較多的老年人群體，可以在房間裡放一個便壺，方便排尿。

夜尿頻繁不僅麻煩，還鬧心，找到解決方法，才能“一勞永逸”，當然，前提是一定要正視這個小問題，及時解決，避免導致大毛病出現。

參考資料：

［1］ 《夜尿多，是年紀大了，還是腎不行了？》。腎大壯養成記。2019-12-14

［2］ 《頻繁起夜，夜尿增多，可能是腎臟有問題（內附食療）》。中醫腎病李雪醫生。 2019-05-13

［3］ 呂沛宛。尿頻尿急夜尿過多，脾腎需要一起補［J］。《老同志之友》，2016（2）：53-53。

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