孩子拖拉磨蹭讓人上火，用五步練習法來解決！

作為家長，每天令人煩心的事，就是孩子行動太磨蹭！

早上你著急出門上班，孩子卻臉沒洗、牙沒刷，動作慢悠悠，催了也不聽；

晚上要做作業，孩子拖拖拉拉地不知在幹啥，作業總也做不完；

夜裡該睡覺了，孩子“嗯嗯”地答應你，卻遲遲放不下手機。

看著孩子如此狀態，每一位家長內心的火氣都會按捺不住地往上冒，但不管你怎麼催怎麼勸，孩子還是照舊；

說多了，又會和孩子爆發激烈衝突，讓家長更加傷心難過。

氣惱抱怨於事無補，要想徹底解決孩子磨蹭拖拉的問題，你不妨看看這本書，試試珍妮弗·夏農的“五步練習法”！

告別拖拉磨蹭的五步練習法

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珍妮弗·夏農是一位認知行為療法專家，有著豐富的青少年行為指導實踐經驗。在她看來，要想解決問題，就要先了解孩子，家長首先要關注孩子的特質型別。

“完美主義者、勇士、討好者以及對抗者”是四類拖拉磨蹭的“易感人群”，阻礙他們前進腳步的是其核心信念。

比如：完美主義者認為“我絕不能犯錯”，勇士型的人認為“我必須有動力”，討好型的人則想“我要讓所有人滿意”，對抗者認為“我絕不能聽別人的命令。要想改變孩子的行為，就先要改變他們的核心信念，幫助孩子用更合理的新信念來替代舊信念。

為了做到這一點，珍妮弗給出了實用易行的“五步練習法”：

找到開始行動的動力

駕馭情緒的波動；

消除干擾不分心；

把任務分解成成可行的小任務；

為應對批評做準備。

除此之外，家長們還要關注孩子的生活環境，包括校內外環境和家庭環境。現代社會物質豐裕，種類繁多的玩具、電視節目、手機電腦上各種遊戲和影片每時每刻都在吸引孩子們的目光，家長要正視這種誘惑力，理解孩子們的想法，再設法一一消除干擾，不能武斷地強行阻止。

這本書不僅給出了方法，還附帶了四類拖延者的自測題，可以幫助孩子瞭解自己屬於哪種型別，再有針對地採取行動。

這本書融合大量案例，生動有趣不枯燥，容易讓人產生共鳴。

想解決孩子拖延症問題的家長，趕快行動起來吧！