女人常喝牛奶好處多，但這3類女人不宜多喝，看看有你嗎？

在日常生活中，很多人在晚上睡覺之前和吃早餐的時候，都有喝牛奶的習慣。牛奶的營養價值特別的高，已經成為人們平時必不可少的飲品之一。如果寶寶常喝牛奶的話，還可以有效促進鈣質的吸收，而對女人來說，喝牛奶也有許多的好處，那女人喝牛奶對身體到底有哪些好處呢？一起隨小編看看吧！

女人喝牛奶的3大好處：

1、使頭髮有光澤

牛奶中含有大量的蛋白質和脂類，如果女人平時在洗頭水中加入適量的牛奶，可以讓頭髮增加一定的鈣質，而且能夠讓頭髮變得更加的強韌，還可以有效預防脫髮問題。牛奶中還含有大量的維生素及營養成分，這些物質都可以讓女人的頭髮變得光澤、順滑。

2、緩解痛經

有些女人在來月經時還經常會出現經期綜合症，此時女人可以適當的喝一點牛奶，因為牛奶中含有大量的維生素和鈣質，可以有效緩解女人痛經的症狀。所以對於有痛經的女人來說，在喝牛奶的時候還需要先加熱一下。

3、美容護膚

牛奶的營養價值特別的豐富，如維生素，礦物質，純蛋白，維生素b群等，這些物質都可以讓女人的肌膚變得柔嫩、光滑。如果女人在平時出現了肌膚紅腫的問題，此時可以用牛奶來進行護理，就可以達到消腫的效果，而且還可以使面板變得更光滑。

女人常喝牛奶好處多，但這3類女人不宜多喝，看看有你嗎？

1、腹部手術後的女人：女人在進行剖腹產手術之後，體內會有腸脹氣，而牛奶中脂肪和酪蛋白的含量特別的高，如果喝了之後在腸道內不易被消化，而且發酵之後可能還會產生更多的氣體，使女人腸脹氣的症狀加重。

2、有消化性潰瘍的女人：牛奶中的成分可以刺激胃黏膜，從而使胃黏膜分泌出大量的胃酸，而對於有消化性潰瘍的女人來說，如果在平時過量喝牛奶的話，可能會加重潰瘍面的出現。

3、缺鐵性貧血的女人：如果女人本身存在著缺鐵性貧血問題時，如果再多喝牛奶的話，可能會導致體內的亞鐵與牛奶中的鈣鹽、磷鹽形成不溶性化合物，反而會影響鐵質的吸收，進而不利於身體的恢復。