寶寶半夜總是醒來，是餓了嗎？需要補鈣、補鋅嗎？

斌姐您好，我的寶寶5個月了，晚上睡覺不踏實，要醒3-4回。每次醒來都趴著，動來動去的，我就給她餵奶，她就再繼續睡，不知道她是不是沒吃飽？但是她吃得又不多。去查過微量元素，不缺鈣，但是化驗單子上寫的“缺鋅”，請問我是否要繼續幫她補鈣？補鋅的話，要補哪種？

——網友 滴答媽

斌姐答疑：

滴答媽您好！

很多爸媽在孩子夜醒的時候，都會認為是孩子餓了，第一時間先給孩子餵奶。其實寶寶夜醒並不等於餓哦。嬰兒的睡眠有睡眠週期，處在淺睡時，除了眼睛閉著，四肢都能活動。如果頻繁夜醒的話，要考慮是否有屎尿、溼疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環境、長牙等原因。

夜裡儘量減少餵奶次數。您是母乳餵養，只要媽媽飲食鈣攝入充足，寶寶是不需要補鈣的，但需要補維生素D。（具體補鈣知識可詳見

“有一種缺鈣，叫做媽媽覺得你缺鈣”，每天這麼吃就能補足鈣

）

微量元素檢查不是很準確，媽媽不用太擔心，寶寶5個月了，可以考慮新增輔食，鋅最好從輔食中獲取，富含鋅的食物有配方米粉、牡蠣、牛肉、口蘑等。

圖片來自育兒營養與輔食群：果子媽媽

斌姐碎碎念：

現在是秋季，

空氣比較乾燥，

如果睡眠環境太乾燥，

有的寶寶即使不餓，

也會醒來要求喝奶。

因此保證寶寶睡眠環境的溼度，

還很有必要哦~