秋冬孩子肥胖顯得矮像矮冬瓜，多吃長高菜，長高不長胖，美容瘦身

秋季的小尾巴漏出了尖尖角，十月底的最後一週迴歸了秋季的正常溫度20度，秋高氣爽，風吹在臉上也多了一絲暖意，孩子們最喜歡的秋季來了，但也快結束了，趕緊抓住秋季的小尾巴，來一場說走就走的秋遊吧！隨著霜降的結束，十月底也是秋冬換季的關鍵時刻，孩子們要想冬季少生病，秋季就趕緊滋補起來吧！牛羊肉一直是孩子們的最愛，除了肉以外也要多吃維C蔬菜，多喝水多運動，給孩子創造一個健康的身體吧！

今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉。孩子常吃能有效增強免疫力，幫助長高防病，來看看吧！

豬肉中含有豐富的營養物質，經常吃豬肉能有效補充孩子生長髮育所需要的優質蛋白質和必須氨基酸。豬肉中含有的血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能有效補充孩子的鐵元素，幫助預防缺鐵性貧血的發生。體弱多病的孩子常吃豬肉，能有效強身健體，變得更加強壯。

蘿蔔中含有豐富的維生素C和鋅元素，這兩種物質都能有效增強孩子的免疫力，提高抗病能力。蘿蔔中含有的芥子油還能幫助孩子腸胃蠕動，增強消化吸收食物的能力。蘿蔔中含有的木質素，可以提高吞噬細胞的活性，增強免疫力。蘿蔔中含有的多種酶，可以分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

十月底的秋燥開始了，孩子們非常容易上火乾燥便秘，媽媽一定要給孩子及時補充水分，多進行體育運動鍛鍊，秋季身體補得好，冬季生病就減少，讓我們一起帶著孩子吃起來，動起來，補起來吧！