脫髮科普｜長期熬夜導致的脫髮還能重新再長出來嗎？

熬夜對於現代年輕人來說幾乎是生活方式的一部分，白天會面對各種壓力和問題，可能也只有晚上回到家才是一天最舒服的時候。不過話說回來長時間熬夜也會對身體造成多種傷害，

首先熬夜會導致新陳代謝降低，色素沉澱，引起黑眼圈以及黃褐斑的發生，

同時也會使得身體會疲倦，免疫力會下降等等。

年輕人最擔心的一個問題，熬夜會導致掉髮嗎？

這是肯定的。據調查統計很多掉頭髮的人，都多多少少會有熬夜的問題。

經常熬夜的人，大腦會長期處於緊張的狀態，這樣長久下去就會導致內分泌紊亂，頭皮血液迴圈不暢，引起毛囊的萎縮，最後造成脫髮。

頭髮的健康是需要充足的養分，而頭髮需要的養分是透過頭皮下的微血管提供，可熬夜會使身體長時間的處於疲勞的狀態，從而影響養分的供給，自然頭髮會出現脫落、白髮等問題。那熬夜掉的頭髮還會重新長出來嗎？

會長出來，熬夜掉的頭髮是暫時性的，頭髮的生長週期一般為三個月左右。一般情況下，長期熬夜造成的脫髮，透過正常規律作息時間是可以改善的。如果脫髮較為嚴重，健康的毛囊已經萎縮，那就無法長出新的頭髮了。

怎樣讓頭髮快速再長出來：

1、想要讓頭髮長出來，首先就是調整作息時間，避免再次熬夜。

2、多補充頭髮需要的營養，飲食上多吃含微量元素、維生素、蛋白質的食物。

3、多對頭皮進行按摩以加快新陳代謝等等。

熬夜對頭髮的危害

1、肝氣不足傷發

熬夜的時候人體在晚上11點~凌晨3點的這段時間，肝、膽得不到很好的修復，這兩個器官得不到有效的休息就會很容易導致頭髮出現白髮、易斷裂脫落的問題。

2、激素失衡傷發

熬夜使身體長時間處於應激狀態，這會使體內的雄性激素分泌過於旺盛，並且在頭部的毛囊之內轉化成二氫睪酮，這種物質會使毛囊功能退化，使頭髮會出現易油膩、乾燥分叉、頭髮易脫落等問題。

3、內分泌失調傷發

熬夜會使人體內分泌失調，對頭皮油脂的分泌、毛囊的健康產生影響。頭皮正常的新陳代謝受到影響，也容易出現頭髮油膩、頭皮屑增多，脫髮等的問題。

掉頭髮也是受多種因素的影響，即使你不熬夜，其他因素也會導致掉髮，如果你想恢復頭髮健康，那麼拒絕熬夜往往只是第一步，而不是最後一步。

在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，保證有足夠的蛋白質和

微量元素

的攝入，不僅對健康長壽有益，也為新生毛髮的生長提供充足的原料。

最後，脫髮嚴重者建議儘早正規的醫院做一個詳細的毛囊檢測，看看毛囊具體的閉合情況，早發現，早治療，避免後期毛囊徹底壞死無法治療。

我是

@毛髮醫生史元培

，大家可以點個關注，有關於毛髮的問題，可以評論或者私信我 平常不忙了看到後都會回覆。