各價位大體重跑者跑鞋推薦——更新
作者：奔跑的小小宇
創作宣告：
本期歸納跑鞋跑鞋為個人購入或跑友購入借的，測評內容僅為個人體驗和大量跑友總結得出，不代表其他任何人觀點，如有錯誤，敬請指正。
本期所選跑鞋以適合大體重跑者的跑鞋為出發點，以緩震性和穩定性為標準選擇適合大體重跑者的跑鞋。所選跑鞋均為該系列最新款跑鞋，所有價格均為文章釋出時京東，淘寶官方旗艦店售價。（文章篇幅問題部分優秀的適合大體重跑者的跑鞋，列如hoka品牌的跑鞋並未列出）
大體重跑者選鞋標準：
單用重量衡量跑者是不是大體重跑者其實並不公平。同樣是80kg的跑者，身高170cm和180cm跑步時身體承受的壓力是不同的，所以這個時候我們就需要運用BMI指數（身體質量指數）來衡量體重標準。計算公式為：BMI=體重身高的平方。對於體重超過80kg和BMI大於24的我們均視為均為大體重跑者。
大體重跑者的體脂率偏高，腳型一般要偏寬些，腳背也要高些，在下面的文章中會對鞋款是否有寬楦，是否壓腳背有所標註。對於bmi或者是體重超級大的跑者，我的建議是先以快走和騎行為只要運動方式，避免劇烈運動對身體造成過大的負擔。
頂級緩震支撐：
索康 勝利20：
配置：固定帶設計+工學網眼鞋面，PWRRUN+材質中底，XT-900大底橡膠，42。5碼，274g。
體驗：全新升級的工程網眼鞋面更加的舒適透氣，中足固定帶設計提升了鞋面的包裹性。中底繼續採用Saucony的PWRRUN +材質泡棉，具有極好的緩震效果和舒適性，鞋身坡差也由8mm升級到了10mm，滾動效能大幅度提升。大底的防滑紋路也進行的更新升級。
推薦理由：勝利20跑鞋鞋面的固定帶設計加上鞋面的包容性對於高腳背和腳面略寬的跑者還是很友好的。整雙鞋的緩震效能是頂級的，長距離也不會踩穿，能夠緩解大體重跑者運動時的身體負擔。索康尼勝利系列歷經20代而不衰，至今依舊被稱作跑鞋中的頭等艙，舒適度是第一位的，整雙鞋的舒適度極高，對於大體重和入門跑者極其友好。
索康尼 坦途：
配置：工程網眼鞋面，PWRRUN+PWRRUN PB科技中底，XT-900橡膠大底。重量：42。5碼，252g。坡差：8mm。
體驗：工程網眼鞋面柔軟，舒適，透氣，親膚，搭配輕量熱帖設計提升鞋身的穩定性，中足的固定帶設計加強了鞋身包裹性和鞋身包容性。中底採用雙密度設計，在前後掌發力區放置更多的PWRRUN PB泡棉，提升腳感，在中足處設定更多的高密度PWRRUN泡棉來增強鞋身穩定效能。XT-900橡膠穩定輸出。
推薦理由：索康尼坦途憑藉其優秀的效能和出色的重量控制，再一次將支撐系跑鞋拉到了一個全新的高度。穩定的步態調整和PWRRUN PB泡棉的緩震輸出，對大體重跑者和有支撐需求的跑者非常友好。
ASICS GEL-NIMBUS 24：
配置：針織鞋面，TRUSSTIC中足穩定片+上層FLYTEFOAM+GEL防震膠+頂層FF BLAST+材質中底，AHAR+橡膠大底。
體驗：鞋面舒適性很好，鞋面材料柔軟，舒適，親膚，厚度春秋兩季剛剛好。多密度中底加上GEL防震膠的搭配提供緩震效果，整體的腳感舒適綿密。亞瑟士AHAR+橡膠大底的耐用性是經得起時間考驗的。
推薦理由：亞瑟士跑鞋的鞋楦是專為亞洲人設計的，鞋面包容度更高。亞瑟士的跑鞋還提供多楦型可供選擇，是很多腳寬跑者的福音。
ASICS GEL-KAYANO 29：
配置：後跟環繞式TPU+工程彈性針織鞋面，TRUSSTIC中足穩定系統+GEL防震膠+FF BLAST PLUS雙密度中底，AHAR+耐磨橡膠大底。
推薦理由：KAYANO 29的鞋面繼承了亞瑟士家族一貫的舒適穩定性，厚度也是一樣，春秋剛剛好。中底體驗從之前的硬性支撐逐漸的進化為動態的穩定效果，也更加的舒適。大底也採用了AHAR+耐磨橡膠大底，穩定耐磨。
推薦理由：亞瑟士跑鞋的鞋楦是專為亞洲人設計的，鞋面包容度更高。亞瑟士的跑鞋還提供多楦型可供選擇，是很多腳寬跑者的福音。
BROOKS Glycerin 甘油20：
配置：3D貼合絲網印花技術+工程網布鞋面，ortholite記憶泡棉鞋墊+全掌DNA LOFTv3動態緩震科技中底， Green Rubber橡膠大底+OMEGA凹槽。
體驗：我特別喜歡甘油20的這種鞋面材料，舒適親膚，還帶那麼一點彈性，包裹的同時也不會有壓腳背的感覺。中底採用氮氣發泡材料，舒適緩震且有韌性。大底採用Green Rubber橡膠大底+OMEGA凹槽，耐磨和防滑都很好。
推薦理由：作為最後一個進駐中國的四大慢跑鞋品牌，布魯克斯的影響力一直都是不溫不火，但是甘油系列跑鞋在跑圈內卻是一直備受好評。舒適的穿著體驗以及優秀的泡棉調教讓這雙甘油20可以滿足絕大多數體重跑者的跑步需求，對於中大體重跑者極其友好。
BROOKS Glycerin GTS 甘油20：
配置：3D貼合絲網印花技術+工程網布鞋面，Guide Rails智慧支撐系統+ortholite記憶泡棉鞋墊+全掌DNA LOFTv3動態緩震科技中底， Green Rubber橡膠大底+OMEGA凹槽。
體驗：與普通版的甘油20相比，GTS版本加裝了Guide Rails智慧支撐系統，步態更加穩定。
Mizuno WAVE PROPHECY預言 11：
配置：ECO materials環保減碳材料+梭織鞋面，INFINITY WAVE+U4ic+U4icX泡棉中底，SmoothRide+X10碳素大底。
體驗：鞋面整體穩定，透氣。中底採用極其暴力的純機械緩震配置，毫無緩震極限可言，但是機械緩震普遍啟動要求比較高，所以正常體重或者只是偏重跑者踩起來會有偏硬的感覺。
推薦理由：每次提到美津濃預言的適合爭議都非常大，因為體重很大但是bmi只是偏大的跑者，鞋號也普遍偏大，他們穿著預言的時候很難體驗到緩震的效果。但是對於bmi超大的跑者來說，普通的材料緩震跑鞋很容易踩穿甚至毫無緩震效果，這就需要預言這種幾乎沒有緩震極限的跑鞋減少身體負擔。
Mizuno WAVE PARADOX 5：
配置：鞋面：DynamotionFit 鞋面結構+PU+AIRmesh 鞋面，雙扇形WAVE+ap+ +U4icX 材質中底， SmoothRide+X10碳素大底。
體驗：鞋面採用硬質支撐穩定雙足，儘可能地保護雙腳穩定步態。中底採用了大面積的雙扇形wave，硬性支撐。
推薦理由：不可否認，這又是一雙腳感相對偏硬的支撐系跑鞋，但是支撐效果非常好，強制性的穩定步態。
Mizuno WAVE SKY 5：
配置：無縫設計+Smooth Stretch Woven鞋面，MIZUNO WAVE+MIZUNO ENERZY CORE中底，SmoothRide+X10碳素大底。
體驗：鞋面的整體性非常強，也更加穩定，舒適性也是極佳的。中底柔軟舒適，緩震極限也很高。大底防滑耐磨。
體驗：作為美津濃頂級緩震鞋中腳感最舒適，而是不管是大體重還是中小體重跑者，都能在這雙鞋上體驗到緩震的快樂，對於大體重跑者尤為的友好。
Nike Air Zoom Structure 24：
配置：織物+合成材質組合鞋面，前掌Zoom Air+CMP 010緩震泡棉中底，華夫格橡膠大底。
體驗：鞋面和飛馬36的質感很像，但是強度和質感更強。鞋底寬度提供了非常好的穩定支撐性，防止腳踝在跑步過程中過度內旋。華夫格橡膠大底祖傳的耐用。
推薦理由：作為nike少有的支撐系跑鞋，Nike Air Zoom Structure 24透過加強泡棉硬度和鞋身寬度來加強鞋身穩定性。對大體重跑者很友好。
次頂級緩震支撐：
Mizuno WAVE RIDER 26：
配置：合成纖維+人工皮革鞋面，MIZUNO WAVE+上下兩層皆為ENERZY中底材質中底，SmoothRide設計+X10碳素大底。重量：42碼（270），約270g。坡差：12mm（24。5mm/36。5mm）。
體驗：Mizuno WAVE RIDER 26採用一體織mesh網布鞋面，在提升舒適性的同時減輕了鞋身重量。中底升級為了最新的ENERZY泡棉，更加柔軟舒適。X10碳素大底防滑耐磨。
推薦理由：全新款RIDER 26擁有更多的中底泡棉，更加輕便的鞋身重量配置。中底升級為了最新的ENERZY泡棉，提升了中底的緩震效能，對於中大體重跑者來說非常友好。
Mizuno WAVE INSPIRE 18：
配置：PU硬刷支撐+雙層提花網布鞋面，雙扇形WAVE+U4ic+Enerzy泡棉中底，SmoothRide設計+耐磨橡膠大底。重量：42碼（270），300g。坡差：12mm（25mm/37mm）。
體驗：INSPIRE 18在中足兩側適用加固網布，增強了鞋身內部穩定性。雙扇形WAVE提供支撐性，U4ic泡棉提供穩定性，後跟的Enerzy泡棉增強了整雙鞋的緩震效能。
推薦理由：INSPIRE 18是一雙兼顧了緩震和穩定效能的跑鞋，鞋面包裹性和穩定性也是極好的，對於bmi超級大的跑者略顯不足，但是對於體重偏大的跑者是一個非常不錯的選擇。
索康尼 澎湃：
配置：後跟環繞TPU+全新MONO材質鞋面，PWRRUN+內底+E-TPU發泡中底，橡膠大底。重量：42。5碼，307g。坡差：4mm。
體驗：澎湃的鞋面是那種很舒服的棉質針織鞋面，有一定的柔軟度，大量的泡棉填充提升舒適性的同時擁有極好的包裹性。中底cai‘yongPWRRUN+內底+E-TPU發泡中底的組合緩震效果極佳。
推薦理由：作為索康尼國內特供鞋款，索康尼澎湃在保證效能的同時，價格也相對更加實惠。澎湃的泡棉抗衰減能力雖然沒有勝利好，但是日常10-15km的慢跑訓練都能完美訓練，腳感非常好，對於中大體重跑者非常友好。
安踏 冠軍跑鞋：
配置：半內靴設計+後跟環繞式TPU+一體織彈性編織鞋面，碳管懸架系統+全掌氮科技泡棉中底，全新防滑龍鱗大底。重量：42。5碼，300g。
體驗：鞋面材料非常有彈性，前掌鎖定尤為明顯，包裹性很好。中底很彈，比馬赫都彈，步態也很穩定，就是平時走臺階時中底的tpu會有異響。大底也很耐磨。
推薦理由：作為創系列跑鞋的最新續作，安踏冠軍跑鞋繼承了創系列跑鞋一貫的高穩定性和緩震效能。定位5-10km慢跑鞋，對於中大體重跑者也是比較友好的。
李寧 越影2。0：
配置：半內靴設計+HEEL LOC環繞TPU+透明網紗鞋面，䨻科技中底，Tuff RB材質耐磨橡膠大底。
體驗：鞋面很輕薄，和一代很像，透明網紗輕薄透氣，半內靴設計提升了整體的包裹性和舒適性，HEEL LOC環繞TPU穩定雙足提供支撐。䨻科技中底依舊是那樣軟彈。Tuff RB材質耐磨橡膠大底在一代上已經得到了非常好的驗證，耐磨防滑。
推薦理由：越影和創系列跑鞋的定位幾乎相同，但調教完全不同。創3更加在乎腳感的軟彈，越影2。0更多是穩定。我穿上越影2。0的第一感覺就是穩定，感覺腳下泡棉是固定形態的，運動起來又有很好的緩震效果，對於大體重跑者來說是一個非常不錯的選擇。
李寧 烈駿6：
配置：賈卡材質鞋面，EVA包裹䨻科技+環繞後跟tpu+中足tpu+中底內建tpu中底結構，TUFF RB耐磨大底。
體驗：鞋面輕盈透氣，鞋領和後跟處添加了大量的填充泡棉來提高保護性。多處tpu結構提高鞋身穩定性，雙密度中底保護中足，避免外翻。
推薦理由：提到大體重穩定系跑鞋，烈駿6是一個永遠都躲不開的話題，全方位的穩定包裹加上幾乎豪華的中底配置讓這雙支撐跑鞋稱霸一時，但是重量控制確實有待提高。非常適合大體重跑者慢跑訓練。
必邁 遠征者Pure：
鞋面：無縫熱帖+透明紗鞋面，杜邦FOAM4，橡膠大底。
體驗：鞋面有一定的厚底，穩定性和包裹性都可以，春秋厚度剛剛好。中底的泡棉量非常可觀，泡棉上翻設計有點hoka鞋床的意思，整體很軟彈，軟大於彈，
推薦理由：大量的泡棉堆積提升了整體的腳感體驗，泡棉的緩震效能也比較好，主要是價格便宜。
多威 馬力：
配置：V-Fit動態包裹系統+賈卡一體式鞋面，中底TPU+前掌回彈膠+後跟緩衝膠+多密度鞋墊+多密度中底，前掌發泡橡膠大底+後掌耐磨橡膠大底，42碼362g。
體驗：整體鞋面輕薄透氣，但是延展性和舒適性差了一些。中底的配置可以用豪華來形容，就是本清單其他鞋子用過的科技在這雙多威馬力上都可以找到痕跡，中底非常的穩定，加上動態包裹系統，支撐性直接拉滿。多威的大底都很耐用。
推薦理由：多威馬力是一雙適合大體重入門跑者的支撐系跑鞋，鞋身配置非常豪華，穩定效能非常好，就是鞋重重了些，對於中小體重跑者來說有些負擔，大體重跑者還是比較友好的。
入門級緩震支撐：
Nike Air Zoom Vomero 16：
配置：後跟TPU+Flywire+工程網眼鞋面，Zoom Air+react泡棉+後跟SR-02泡棉包裹ZoomX泡棉，全掌耐磨橡膠，重量：42。5碼，300g。
體驗：工程網眼鞋面整體的舒適性很好，加上Flywire系統提升了鞋面的包裹效能。中底含有一定的zoomx泡棉，腳感非常好。
推薦理由：Nike Air Zoom Vomero 16是一雙適合正常體重和體重略微偏大跑者的緩震跑鞋，腳感舒適，最起碼比飛馬強，二級市場價效比很高。
361爆沫2。0：
配置：半內靴+開孔賈卡三明治鞋面，BOUND AIR科技中底，耐磨橡膠。
體驗：整體來說爆沫2。0的鞋身是穩定的，鞋面厚底略厚，春秋季剛剛好。中底採用自研爆米花科技腳感非常軟彈。大底也很耐磨。
推薦理由；爆沫2。0是一雙腳感非常澎湃的緩震跑鞋，穩定性和鞋面透氣性有待提高，但是整體的舒適性物超所值。
361-SpireS：
配置：賈卡網布+PP膜鞋面，EVA+中腰TPU+Q彈材質中底，耐磨橡膠+輕質橡膠中底。
體驗：雖然是雙層鞋面，但是很輕薄透氣。後跟環繞TPU加中底雙密度材質設計提供了良好的保護性和支撐性。
推薦理由：361SpireR是一雙非常優秀的具有支撐效果的緩震系長距離慢跑鞋，適合大多數體重跑者。
