來大姨媽就爆痘,怎麼辦!|30秒知識點
不少妹子
生理期前幾天
,下巴臉頰會長
又紅又腫的痘痘
。這些痘痘通常來勢兇猛,後勁十足,痘痘好了之後,
嘴周和下巴也會留下明顯的痘印
。
這麼有規律的痘痘,當然是與我們生理期週期有關!
所謂
“無油無痘痘”
,長痘痘的根源在於出油。而生理期中
身體激素迴圈
和
體溫變化
會影響皮脂腺的分泌情況,從而引發痘痘。
大部分女孩子的
生理週期大概在28天左右
(從本次的第一天到下次的第一天),可以參考來看各個激素在28天內的變化曲線。
在
排卵期,在雌激素水平升
高
, 一般不會有生理期痘痘, 因為更多的
雌激素會減少面板出油
。
在
月經期前,雄激素的水平有明顯的上升。
有研究證明,
雄激素水平過高會刺激面板油脂分泌
,從而導致痘痘的產生。雄激素刺激油脂分泌也是大部分男生都是“油皮”的原因。
除了雄激素,
孕酮也就是黃體酮也是刺激皮脂腺分泌油脂的激素之一
。黃體酮在黃體期水平高於雌激素,同時,毛囊皮脂腺導管在月經週期的第15~20日最小,皮脂分泌易受阻,從而為生理痘埋下了伏筆。
我們都知道,
溫度越高出油越多
。在
排卵
後體溫會從
“低溫期”進入“高溫期”
。溫度高導致皮脂腺活躍,面板出油變多, 增加了長痘的機率。
如果每次爆發生理痘都特別嚴重,可以先去醫院查一下
性激素全套
,
排除內分泌紊亂和激素問題
。
如果內分泌和激素水平都正常,那麼此時
生理痘是生理期激素波動導致的,屬於正常現象
, 我們沒有好的辦法來干預。
我們能做的,就是堅持每天戶外運動、規律作息(不熬夜)、減少壓力, 儘可能
讓我們體內激素處於更平衡的穩定的狀態
。
日常護理上,
做好清潔工作,防止毛孔堵塞
。有意識的
使用控油的產品,減少油脂分泌
,也能有效的減少痘痘爆發。
總結一下
生理痘屬於正常生理現象,
雄激素和孕酮都會刺激油脂分泌
,
導致生理痘
的產生。
我們在護膚上
做好清潔和控
油
的工作,堅持鍛鍊,飲食和作息健康規律,也能有效的減少痘痘的產生。
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