花生米別再油炸了，這麼做濃香酥脆，一點也不吸油，超級好吃！

時間很快，這已經是一年之中最後一個月了，過了這個月就快要過年了，過年的時候家中經常會吃的一種小零食就是花生米，花生米吃起來香脆十足的那種最美味，今天小編告訴你一種不用油炸的花生米，吃起來一樣很脆香，超級美味。

花生米別再油炸了，這麼做濃香酥脆，一點也不吸油，超級好吃！這個花生米只需要用烤箱烤制就可以了，花生米有很強的抗老化作用，也就是說常食花生米可以延緩人體衰老，接下來就和小編一起來看看如何用烤箱烤制花生米吧！

烤原味花生米

By 家有寶貝歡樂多

配料：

花生米 150克、烤箱 1臺

烹飪步驟：

1。準備花生

2。剝去外殼

3。用流水沖洗乾淨，瀝下水

4。將花生平鋪在烤盤內

5。烤箱提前預熱，上下180度烤20分鐘

6。成品圖

7。成品圖

烹飪小貼士：

1。製作很簡單，口味喜歡偏甜的，可以在裡面多加一點糖，不喜歡就不用加糖了，還可以在裡面加上其他自己喜歡吃的堅果；

2。花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱；

3。花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力；

4。根據自家烤箱的脾氣而定，最後幾分鐘一定要守在旁邊防止糊了，我的就是燜了下個別帶點糊味。

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