睡前拍15下肚子，排毒又通便，小肚子悄悄溜走，連色斑都變淡了！

生活中看到很多肥胖人士都是肚子上的肉特別多，這是因為大部分肥胖人士的脂肪都會集中在腹部，腹部的肉不僅會影響著我們的健康，而且也非常影響美觀，這就需要大家找到正確的方法減掉腹部的贅肉，那麼今天小編就來給大家分享一個特別好的瘦肚子的方法。

腹部的重要性

腹部對我們的身體非常重要，中醫認為腹部“一源三岐”，是人體的生命點，任脈、督脈、衝脈這三個穴位會調節身體內五臟六腑的全身經脈，所以如果腹部上經脈不通的話，就會導致腹部肥胖，而且導致人肌肉鬆弛。兒童腹部經脈不通的原因有很多，一些，平常不注意腹部的保暖，或者是久坐不運動，而且經常吃高熱量的食物或者是一些不規律的作息習慣，都會造成腹部的經脈不通，所以說，導致腹部肥胖都是因為帶脈不通

拍打肚子的好處

經常拍打腹部，最明顯的效果就是可以加快腸胃的蠕動，從而起到改善便秘的情況，而且還可以清除腸道里堆積的毒素，從而起到祛痘祛斑的作用，讓人的膚色看上去更健康，可以消除腹部多餘的脂肪，這是因為經常拍打腹部，可以使身體的血液加快，從而加速腹部的新陳代謝，如果每天經常拍拍肚子，是可以讓腹部慢慢變瘦的，不過，拍打腹部減肥的效果不是特別的明顯，必須要堅持1到2個月才可以見效，而且在拍打肚子的同時也要搭配合理的運動，這樣拍打的效果才會更佳。

拍打肚子的方式

可以在每天睡覺前的時候拍15下肚子，手掌可以拍打腹部及兩側的帶脈，平躺，或者是站著都可以，而且拍的時候要用蜷手拍，手掌半蜷，利用手背手腕進行拍打，而且力度不宜過大，一般拍打力度就是自己感覺舒服就可以了，而且如果拍的位置對的話，就會感覺到肚子發熱，好像是在跳動的感覺，那就說明你拍對了，而且剛吃完飯的時候一定不能拍，否則就會導致身體出現消化不良的情況，最好就是在睡前拍一拍。