白頭髮增多?早起一杯它,比黑芝麻管用,常吃頭髮烏黑不脫髮
白頭髮增多?早起一杯它,比黑芝麻管用,常吃頭髮烏黑不脫髮!現在人們的生活壓力也挺大的,不僅僅是中年人,根據一項調查,現在的青年人壓力是最大的,許多20歲出頭的人面臨工作、家庭、生活上的各種壓力,伴隨他們的也是現代人的三大困擾,失眠、熬夜、脫髮等問題。還有許多年輕人很早就有許多白髮,這可能有很大的一部分原因是遺傳,另外就是生活習慣和飲食的問題。小編給大家推薦一種對頭髮特別好的食物,那就是堅果,堅果類食物含有豐富氨基酸,早上配上粥效果特別好!
鋼切燕麥堅果粥
By 秋天的蠍子(來自騰訊.)
配料:
鋼切燕麥粒 80克、水 70毫升、綜合堅果 適量
烹飪步驟:
1。鋼切燕麥粒稱重好。
2。清洗乾淨後倒入高壓鍋中。
3。倒入清水。
4。選擇煮粥模式,大約30分鐘。
5。時間到後等待壓力自然釋放出來,就可以開啟鍋蓋了。燕麥粒吸足水分很粘稠。
6。讓燕麥粥稍微冷卻後,按照自己喜歡的口味新增其他配料。
7。清晨一碗營養又健康的燕麥堅果粥可以讓你元氣滿滿。牧樂民鋼切燕麥粒,飽腹不升糖,央視7專題報道產品。
烹飪小貼士:
1、自己購買花生等乾果時,應注意檢視是否有黴變的問題。一方面可以手工挑選去除黴變果仁。另外,愛吃乾果的人,對於熟製品,一定要仔細辨別果仁表皮上是否有黴斑,如有懷疑,最好不要買。
2、密封包裝的乾果辨認起來比較容易,首先要看外包裝上的廠名、廠址、生產日期、保質期等標識是否完備,再者就是儘量選擇知名品牌。選擇購買散裝乾果百姓要注意以下事項。
3、開心果,質量好的應該是自然開口規則、明顯,果仁飽滿且綠色純正。如果殼大、肉少,說明質量不好。就果仁來說,則要挑選肥白而圓、香氣濃郁的。
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