月經剛結束，有4件事再舒服也不要急著做，特別是年輕人要注意

不來就恨，來了也恨，這是什麼？不就是女性每個月都會來的大姨媽嗎？大姨媽來的時候很多有趣的事情都做不了，很多美味的食物都吃不了，讓女性很是煩躁。

那你以為月經剛結束，你就可以正常做事、為所欲為了？你要是有這樣的想法，那你還真是對自己的身體不負責。女性在月經剛結束的那幾天，其實身體也是非常敏感的，要是做不利於身體健康的事情，很容易就會導致婦科疾病的發生，後悔莫及，尤其是最後一件事！

月經剛結束那幾天，有4件事再舒服也要忍一忍!

第一件事：不要熬夜

很多女性知道自己來姨媽的時候，身體就會比較虛弱的，為了避免自己在此期間長痘痘、粉刺什麼的，也會按時按點在11點之前睡覺。月經剛結束就開始熬夜的話，不僅會讓身體越發的額虛弱，還會導致

氣虛陰虛

的症狀，影響五臟六腑的健康。

第二件事：不要按摩

月經的前中後時期，不僅會有乳房脹痛的情況，還會有腰痠背痛的情況。月經結束過後如果還有這樣的症狀，再怎麼酸也不要在 月經結束那幾天就想著按摩身體。

按摩會促進血液迴圈嗎，要是按摩腰部的話，就會導致

出血量增多，還有子宮內膜脫落過多

，這樣反而會把身體按摩壞了。

第三種：不做檢查

這裡的檢查自然是婦科檢查，不僅僅是因為這個時候女性的月經剛結束，身體雌激素還處於波動的水平，檢查出來的結果也是會有偏差的。

第四種：不要同房

這一點，年輕人就要多看看，年輕人生理需求旺盛，在女性月經剛結束的時候就忍不住的開始同房，這時候對子宮的損傷是有的。因為子宮剛結束一場內膜脫落的“浩劫”，月經結束應該休養幾天。

盲目的同房，可能會導致

生殖道、子宮細菌感染、充血，

影響身體健康，可能會導致子

宮內膜異位症

，影響以後的生育都是有可能的，因為女性就這一個子宮。

雖然每個月來月經，是女性所特有的表示，其實這對於嬌弱的女性而言，也是對身體的一個考驗。好歹也是從身體裡面流出的血，這是女性，要是男性的話每個月流這麼多血，想必早就臉色慘白、貧血暈倒了吧，簡直是想都不感想。所以月經剛結束，不為別的，女性也要好好的保養自己的身體，畢竟自己剛失去了60ml左右的血。

月經剛結束，女性如何補血?

月經剛結束兩個星期的時間就是女性補血的好時機，從中醫的角度講，月經來之前要疏洩、月經之後身體排空，意思就是說氣血的虧虛的，所以女性經後氣血的保養是非常重要的。

這裡推薦大家多吃這幾種食材：

魚膠、紅棗、桂圓、生薑、人參、龍眼、荔枝

等，對於養氣血都是具有積極作用的。

還有大家所熟知的

阿膠

，這個食物是溫燥的，現在已經入秋，寒冷的冬天馬上也要到了，這時候吃阿膠就是就是非常的穩步的，但溼熱體質的人就不建議多吃了。以上這些食材無論

是做湯，做

粥、做菜都是可以的，主要還是要看自己的口味。

充足的氣色不僅有利於女性身體健康，同時也會讓女性看著更加的美麗動人。如果把一個女性正常來一次月經的量按照50毫升算，一年來12個月就是600ml。女性在14歲的時候來月經，最早到45歲的時候絕經，中間有30年左右的時間，加起來就是18000ml，相當於看這篇文章的不僅有女性讀者，應該還有男性讀者吧，差不多18L水。正常的成年人血液佔體重的8%，若果女性體重在55kg的話，每千克70ml血液嗎，意思就是說一個正常體重在55kg的女性全身有大概3858ml血液。

也就是說一個女性一輩子單是月經流出的血液就佔了身體近一半。

為什麼女性每個月都會流血，依然好好活著?

每一次月經的開始，就是對女性身心的一個折磨，但同時也讓女性的身體得到鍛鍊。就是因為月經的存在，讓身體不斷的失血，身體就會不斷的造血。無論男女，身體裡面都是有一套造血系統的，只不過男性的一直不用沒有女性的造血系統靈敏罷了。

一個月經結束過後，女性的很快就會有新鮮的血液補上。要是男女經歷童同樣的一次大出血，女性活下來的機率絕對是比男性大一點的，就是因為女性很快就會形成新鮮的血壓出來，女性的身體也更容易康復。

綜上所述，女性的身體健康是非常重要的，尤其是月經剛結束沒多久，一定要避免不利於身體健康的事情，尤其是血氣方剛的年輕人一定要沉穩。在對的時間就做對的事，避免外界任何不良因素。

參考文獻：

1。 閆玉紅健康課堂丨經期後補血，這些細節要記住！2022-09-14 00：28·廣東省中醫院

2。 【答個疑】月經是如何產生的，有什麼作用？2020-09-06 15：51·中山大學附屬第六醫院