女人月經剛走，別急著做這3件事，尤其是頭三天，最好忍一下

很多女人對經期的保養都很注重，可是經期走後就沒那麼在意了。其實女人月經後三天非常重要，所以可不能愛怎樣就怎樣，這樣也會加重經期不適，導致婦科疾病。這裡小編就給各位女性朋友，具體介紹下月經剛過，需要注意的事情，平時一定要多加註意哦。

1、經期後的頭3天要注意衛生，別盆浴，勿游泳

女性在經期結束後前三天如果不注意衛生的話，很有可能導致細菌乘虛而入而引起婦科疾病，如果這些疾病不能得到及時有效的控制治療的話，甚至有可能會引起盆腔炎症，給女性的日常生活帶來更大的困擾。比如盆浴是盆腔炎的常見誘因，這是因為月經期抵抗力下降，下身泡在水中，水中的致病菌可對私處感染。再如經期剛過就游泳，更容易使水中病菌進入私處，繼而引起炎症。

2、經期後的頭3天要避免食用含咖啡因的食物

很多女人月經剛過情緒都不穩定，在經期後總愛生氣，控制不了情緒的女性，專家建議在經期後可適當的吃些具有穩定情緒作用的食物，避免食用咖啡因含量較多的食物。

3、經期後的頭3天，別急著同房

每次來月經都應在月經乾淨3天后，再恢復正常的夫妻生活，如果月經剛停止就匆忙同房，會讓私處充血，很容易引起私處再次流血，造成月經不調現象。

以上就是月經剛結束後，女人們最好別做的3件事，那麼經期結束後要怎樣保養呢？這裡小編給大家再具體介紹些天然小食材，女人們經期過後可以經常食用哦。

黑木耳是大家一直都喜歡的食物，而且它是補血的好東西，而且它的含鐵量是很高的，木耳與山藥的小炒或者煲湯，不僅補氣血、排毒，還能清理消化道、清胃滌腸。

相信大家對蒲公英都很熟悉吧，蒲公英茶可以活血化瘀、清熱解毒、消炎，調理身體機能，還具有祛斑的功效。蒲公英茶性平味甘微苦，用它來泡水喝，有清熱解毒、殺菌消炎的作用，有婦科炎症的朋友可以多吃。

檸檬和荷葉具有排毒清腸的作用，幫助你清除身體的毒素哦。尤其是在經期過後，多喝點哦。預防婦科病首先不要讓身體內產生毒素堆積哦，菊花和荷葉對於清熱排毒效果十分好。

女人經期最怕的就是貧血，有句話說得好，惹誰都別惹女人，一種能流血七天都不死的生物絕對不好惹。雖然這麼說，但是流血七天還是會使女人身體受到很大的傷害，吃一些阿膠糕能夠緩解貧血的症狀。

很多女孩子在經期都會喝紅糖水，其實不只是經期要喝紅糖水，經期前後也應該適當地喝一些紅糖水，這樣會使我們的經期更加規律，不會容易痛經，尤其是加了玫瑰花的古方紅糖，效果更是勝人一籌。

“一日食三棗，百歲不顯老。”紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。經常食用紅棗具有補氣血養血調經的功效，對於氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分，具有補血養顏之功效。

號稱“南方人參”的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”。具有健腸胃促進消化吸收，安神補腦等功效，長期飲用，能夠消除疲勞，讓體力和精力更加充沛。喝茶喝出好的身體，每天把純淨水換成絞股藍茶，可以幫助維持內分泌系統的正常機能，這樣體內就沒有那麼多的毒素，養生效果也到達了，堅持服用你就可以看到臉上的氣色更好了。