孕晚期的護理細則，準爸爸要多上點心，以免讓妊娠反應更嚴重

十月懷胎，對於即將到來的新生命的期待，讓孕媽媽以及全家人都處在幸福之中。但不可否認的是，懷孕對於孕媽的身體並不友好，一系列的妊娠反應以及隨著孕程遞進會陸續給孕媽帶來不少的困擾。孕期的每一個階段都會有不同的妊娠反應出現，尤其是在孕晚期，胎兒即將出生，孕媽媽的身體反應更加的明顯也更加的難熬，這個時候需要的到有效的護理，讓孕媽媽的孕晚期度過的更加舒心一些。

孕晚期究竟有哪些妊娠反應困擾著孕媽，除了日常常見的孕晚期胎兒以及孕媽的一系列身體指標問題，以及胎兒的安全問題，包括孕媽因日益增長的孕肚所帶來的負擔等需要多加註意，還有一些孕晚期的妊娠反應我們來系統的瞭解一下。

首先是孕晚期心悸的情況，

一些孕媽在孕晚期常出現呼吸不暢、氣短、心悸等情況，尤其是這種反應常見於一些年齡比較大的孕媽。

近些年女性的結婚以及生育的年齡呈現逐年上漲的趨勢，晚婚晚育已經成為了一種常態。研究表明，人體的心臟血管會在25歲年齡之後呈現逐漸老化的態勢，尤其是一些本身就患有心臟疾病的大齡孕媽在懷孕以後隨著孕晚期的逼近心臟負荷會更加大。

再有就是孕晚期“眩暈”的妊娠反應，

懷孕是一場生命的孕育過程，也是一場生命的“度化”過程，在這個過程中，孕媽會集周身之營養以及精血來供養胎兒，以維持胎兒的健康成長，這個過程會讓孕媽變得虛弱起來。

尤其是懷孕以後受身體機能變化的影響孕媽的體質本就會下降，隨著孕晚期的推進，胎兒日益發育成熟，所需的營養也越來越多，孕媽更是會出現肝氣不足以及腦部缺氧的情況，因此二出現眩暈。

最後一點也是極為嚴重的一點就是孕晚期出現的“妊娠期毒血癥”，也稱為子癇，多發於孕晚期或者產時以及產後時期。

孕晚期出現身體異常水腫，且血壓驟升。噁心頭痛、抽搐、暈厥等情況，需要立刻趕往醫院！

子癇的發生對於胎兒以及孕媽本身都有極其嚴重的威脅，是孕晚期以及生產時需要重點關注的一項。

想要緩解和避免這些情況，在孕晚期的護理方面就需要多加註意，

尤其是準爸爸，一定要肩負起照顧孕媽的責任，讓她們能夠平安的度過孕晚期，迎接寶寶的順利降生，這些護理細則準爸爸千萬要多上心。

孕晚期一些繁重的家務一定不要再讓孕媽去做，孕晚期孕媽的身體本就非常的沉重，日常活動都會受到很大的限制，這個時候在不管不顧的去做家務更是會造成孕媽心悸的情況出現，而且頻繁的起身蹲下容易造成腹壓增加的情況，嚴重可導致早產的發生。

所以孕晚期護理的第一步就是讓孕媽儘量不沾手這些家務活。

在日常飲食上保證孕媽的飲食多樣化，孕晚期對於熱量和蛋白的需求量大為增加，在平時為孕媽準備的食物當中應當注意多補充這些物質，當然，也不是補充的越多越好。孕晚期正是容易飛速長胖的時期，吃的太多容易造成孕媽肥胖以及胎兒巨大等問題。

採取少食多餐的方式為孕媽準備好一天的食材，同時也要注意維生素以及鈣鐵等元素的補充，保證孕媽有充足的營養供應。

孕晚期也並非是一動不動便好，準爸爸每天要陪伴孕媽出門散散步，有助於促進身體的新陳代謝，增強身體抵抗力，同時鍛鍊盆底肌肉，為順產做準備。孕晚期面對即將到來的分娩孕媽難免會有一些緊張，情緒上也會出現時刻緊繃的狀態。準爸爸陪伴孕媽出門散散心有

助於

情緒的調節。

注意散步的時間不要過長，每天保持在半小時到一小時之間就好。

最後一點非常重要就是準爸爸一定要重視每一次產檢，定時陪伴孕媽去醫院進行檢查，再根據產檢的結果和醫生的建議來隨時調整護理方法。很多孕媽不重視孕晚期的產檢，一是因為覺得分娩的日子馬上到來，產檢沒有必要。另一個就是因為身體過於沉重行動不方便偏偏準爸爸還不陪伴。孕晚期產檢非常重要，準爸爸們千萬要重視。

孕晚期是孕程的最後一道關，這個時期出現的任何問題都有可能會影響母子雙方的健康甚至是生命，準爸爸一定要擔負起自己的責任，幫助孕媽護好這最後一班崗。