喜歡眯著眼看東西？說明眼鏡離你不遠了，趕緊這麼做

現在有很多人都或多或少都有點近視看不清，歸結原因，無非兩種，一些是先天因素，有些人家裡全是戴眼鏡的，那說明近視基因是非常明顯的。

除開先天決定的，大部分人還是因為電子產品導致的，近距離長時間地玩手機，想不近視都難，那麼有什麼方法在近視之前給自己一個訊號減少用眼嗎？

別說，還真有，那就是散光。一旦出現，馬上做一定生活習慣上的調節，避免眼睛度數加深，成為真正的近視眼。

散光的幾大症狀

首先很明顯的一點視力下降，看遠處的東西出現模糊，嚴重的還會頭暈眼花、眼球發脹。

這是因為長時間視覺疲勞導致的，近距離地看某種東西做某事，都會出現眼球酸澀的情況，應當注意隨時有間隔地休息，一段時間後，就眺望遠方，閉眼休息一會，而如果得不到舒緩，眼睛則會為了看清楚自動調節，也就是散光的第二階段——眯著眼看東西。

到這個階段，基本是散光八九不離十了。更可怕的是，這樣的調節對於眼球來說並不是自我保護，而是向壞的方向發展，眯著眼看會導致視覺上的進一步疲憊，誘發近視眼的可能性。

如何預防散光？

其實絕大部分的近視散光都是因為身體姿勢不對引起的，譬如坐姿不正確，身體前傾，靠筆記本手機書本很近，近距離的觀看，視覺疲勞很容易就來了，更有甚者，喜歡躺著看，這樣更可怕，一旦養成習慣，散光都直接跳過，400度的厚鏡片直接等著你。

除了與觀察物體要保持一定距離之外，另一個大忌諱喜歡隨時眨眨眼，以為自己在放電散發魅力，其實是讓眼神漸漸渙散無力，眨眼不是不可以，不過記住一定要保持一定的頻率，不要隨意改變。

除了外部方法以外，食療也是不錯的防治方法，多吃一些明目的食品，例如胡蘿蔔、魚頭等等，兩相結合，讓你一直保持一雙炯炯有神的眼睛，去追尋那夜空中最明亮的星。