八月防暑降溫正當時！這幾個“以熱攻熱”的小妙招，讓你遠離暑熱

八月，可以說是一年中最熱的時候了，全國各地的氣溫都還是非常高，這樣的天氣防暑降溫就成了大家十分關心的一件事。在這樣的高溫天氣，一味地靠空調的降溫有可能會損傷身體的陽氣，那麼用什麼方法來降溫最好呢？當時是“以熱攻熱” ，這幾個“以熱攻熱”的養生方法，讓你在這個夏天再也不怕暑熱！

喝熱茶

有調查研究證明，熱茶喝下去後，可以在9分鐘內讓身體的體溫下降1到2度。這是因為，熱茶可以促進身體汗液的排出，帶走身體的熱量，所以說，在夏天多喝點熱茶，不僅不會感到熱，還可以幫助身體降溫。茶的種類選擇也很多，比如綠茶，菊花茶，決明子茶，枸杞子茶等都是不錯的選擇。

洗熱水澡

夏天洗熱水澡，雖然會出很多汗，但是熱水可以能夠使毛細血管擴張，有利於人體的散熱。不過水溫不宜太高，控制在40度左右，洗澡時間保持在10到15分鐘即可。

熱毛巾擦身

每天用熱毛巾擦身。夏天人的臉部和身體不可避免的會出許多汗，但是每次出汗後，不要急著去洗澡，這是我們可以用熱毛巾來擦擦臉和身體，促使面板透氣，讓身體裡的汗可以儘快的排出去，以達到降溫的目的。

熱水洗腳

腳有“人體的第二心臟”之稱。人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人云“睡前洗腳，勝過補藥”，夏天也不例外，雖然當時感覺有點熱，但是事後卻會帶來涼意和舒適感。

三餐要吃熱食

在夏季，吃麵條是很多人的選擇，要注意以下幾點：一是麵條煮熟後最好不要過涼水；二是麵湯的溫度要適宜；三是可以適當地用些大蔥、生薑、花椒之類的調味品，這些調味品可以起到助陽氣、除溼邪的目的。

多做熱的鍛鍊

建議多鍛鍊，並且每次鍛鍊儘量都要讓自己出汗才好，因為只有這樣才能讓身體的散熱功能達到最大，身體的溫度才能降下來。但是運動量要適可而止，以防中暑。

怎麼樣，上面這幾個降暑妙招，你用過幾個呢？想要八月不中暑，快來試試這幾個小妙招吧！