8月7日巳時立秋，秋天真的來了！

2020年8月7日09:06:03，農曆六月十八日，巳時，立秋節氣。

立秋，是24節氣中的第13個節氣。

《月令七十二候集解》載：

“秋，揪也，物於此而揪斂也。”

即萬物狀態由生長變為收斂，新陳代謝變緩。

立秋時節，太陽執行至黃道135度（處在獅子座），北斗指向西南，

對應《易經》坤卦方位。

“地勢坤，君子以厚德載物”

秋天是收穫的季節也是孕育繽紛的時機。

秋，象形字。甲骨文字形為蟋蟀。蟲以鳴秋，藉以表達“秋天”的概念。

另一寫法，是蟋蟀形下加“火”字，表示秋天禾穀熟，似火灼。籀文又新增“禾”旁。本義：收成，成熟的莊稼。

立秋多在陰曆六、七月之交，陰曆六月為早，陰曆七月為晚。

俗語稱“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”。

由此可見，2020年的立秋屬於早立秋。

立秋三候：

一候，涼風至。“涼風繞曲房，寒蟬鳴高柳。”

二候，白露降。“露從今夜白，月是故鄉明。”

三候，寒蟬鳴。“秋風發微涼，寒蟬鳴我側。”

立秋習俗：

1、貼秋膘：

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。很多人因為苦夏，食慾不振，體重減輕，秋風送爽，胃口大開，正可以補償夏天的損失，於是燉肉、烤肉、紅燒肉，貼秋膘的習俗誕生了。

2、

啃秋：

實際上是一種即將豐收的喜悅，啃秋可以啃西瓜，啃玉米，啃蘋果，啃成熟的農作物和水果，吸收成熟的能量，增添新的力量。

立秋養生：

立秋的風比夏季風涼爽，夜晚也比較涼，因此立秋也要多注意預防風寒感冒哦！

《黃帝內經·素問》中說：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為饗洩，奉藏者少。」

古人將秋三月的時令稱為「容平」，是一種從容不迫，平心靜氣的狀態，夏天生髮開張，秋天就要順應「收」的養生之道了。

收放自如，才是大智慧。