寒冷冬天，如何預防心臟性猝死？

近日，氣溫驟降，不少地區已經下雪了。寒冷冬天，已經來臨。

可是，冬季也容易發生猝死的悲劇。冬季最易引發心血管疾病，因為這是猝死的高危因素，特別是已有器質性心臟疾病的患者，一定要高度警惕。

冬季心血管疾病患者陡增

根據資料顯示 ，我國每年心源性猝死人數達到54。4萬，每天至少有1000多人猝死，長沙市急救中心每月都會接到100—200例猝死急救。

入冬以來，我院老年心內科專科門診的增幅達到了60%。

為什麼會有這樣的情況？因為天氣寒冷時，人體內血管收縮，血壓增高，心肌一定程度缺血，加上冬天人們都不愛喝水，這就造成人體內血液黏稠度的上升，誘發心臟疾病的機率相較於天氣暖和時勢必增加。

心臟性猝死是猝死案例發生的最高危因素，是指急性症狀發作後，1小時內發生的以意識驟然喪失為特徵的、由心臟原因引起的無法預料的自然死亡。

瞭解病因或可有效預防猝死

心臟性猝死事發突然，瞭解患者的病因，或許可以有效預防。一般來說，心臟性猝死常光顧那些已經有器質性心臟疾病的患者，發生猝死的常見疾病包括冠心病、心力衰竭、心肌病等。此外，心電異常的患者也需要警惕，這類患者心臟性猝死的發生率很高。

有嚴重心動過速、過緩或心律失常的患者，應儘早到醫院就診，接受必要的檢查和治療 。患者要謹遵醫囑，按時服藥，不宜隨意增減藥物，病情如有變化應及時就醫。

預防

一旦發生心臟性猝死，需要心肺復甦來進行救治，但患者更應該重視預防。除了定期體檢、平衡膳食、適量運動等預防措施外，市民尤其是高危人群還應該有正確的生活方式。

首先要提高警惕的是冠心病患者，這是猝死的最高危險因素，約20%～25%的冠心病以猝死為首發表現，患心肌梗死者中有75%可發生心臟性猝死。不少患者發生猝死前，有心臟疾病的表現。 此外，患有高血壓、高血脂和糖尿病等基礎性疾病的人，也易導致心臟性猝死的發生。

在生活習慣上，不要吸菸，因為在心臟性猝死者中，有90%以上的人都吸菸，有的是被動吸菸的“二手菸”者。

不過多攝入高脂肪、高蛋白類食品，如動物肉類，造成肥胖、高血脂或高血壓。

工作忙碌，鍛鍊很少，體質減弱的市民，需要進行相應的加減法，工作量減少，鍛鍊身體的時間增加。

此外，精神減壓，精神緊張、情緒波動大、體力透支等很容易成為心臟病的誘因。

循證心臟性猝死防治

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