處暑來了，秋老虎還會遠嗎？

本文轉自：光明網

處暑，即“出暑”，是炎熱終止的意思。時至處暑，酷熱天氣到達尾聲，但偶爾還會有短期回熱，也就是我們俗稱的“秋老虎”。

處暑過後，晴暖乾燥，病邪容易從口鼻侵入進而傷肺，當出現口乾咽燥、咳嗽少痰等症狀時，不少人會誤以為是感冒而亂吃藥，實際上，這是簡單調理飲食即可緩解的“秋燥”表現。

不過大家知道嗎？秋燥原來還有“涼燥”和“溫燥”之分，那處暑要解的是又是哪一燥呢？

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廣東處暑過後是哪種燥？

在中醫裡，燥邪分為“涼燥”和“溫燥”。

初秋的時候夏季的暑熱並未完全褪去，空氣中還夾有夏季的炎熱，熱邪和燥邪相合，因此便形成了“溫燥”；

到了深秋，暑熱完全褪去，天氣也逐漸轉涼，氣候以涼爽為主，更多的寒涼病邪，和燥邪交錯，也就是“涼燥”。

秋燥北方多主涼燥，南方多主溫燥，要精準診斷，就需要透過症狀來進行判斷。

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“溫燥”和“涼燥”要怎麼區分？

溫燥中兼有火熱，乾咳的症狀一般是無痰或者是痰液較為黏稠，更偏向於喜飲冷飲，而且舌苔也薄白而燥，舌邊尖紅赤；

而涼燥兼有的是寒氣，同樣是乾咳，但痰液較為清稀，多選擇熱飲，舌象苔薄白而幹，舌質淡紅。

燥邪應該要區別對待，否則會越治越燥。

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防秋燥的養生大原則

時至處暑，人們容易出現口乾、唇乾、鼻幹、咽乾等“秋燥”症狀。

“燥則潤之”，飲食調養以清淡、滋潤、生津、止渴為重，少吃過於油膩、辛辣之品，多吃富含維生素、礦物質的食物。日常可適當多食梨、銀耳、蜂蜜等，並且每日要多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。

要做到多喝水，防便秘，保護好肚臍防止寒氣入侵。在早期，也要預防晝夜溫差大、花粉等容易誘發哮喘、鼻炎、咽炎、蕁麻疹等誘因。