痛經了怎麼辦？教你4招快速止痛！收藏起來以後用！

做女人難，做痛經的女人更難！痛經起來真是不要命啊，今天小編就帶大家來看看如何緩解痛經！痛經是指女性正值經期或經行前後出現週期性小腹疼痛或痛引腰骶，嚴重者可伴有噁心、嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至劇痛暈厥，亦稱經行腹痛。

痛經有兩種，一種叫“原發性痛經”，是指在第一次來例假的時候就有痛經，相對而言，另外一種即是“繼發性痛經”。

1、原發性痛經

根據初潮後一段時間月經轉規律後，出現經期下腹墜痛，基礎體溫測定證實痛經發生在排卵週期，婦科檢查排除器質性疾病，臨床即可診斷。

2、繼發性痛經

原發性痛經診斷時需與子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病引起的繼發性痛經相鑑別。繼發性痛經常在初潮後數年才出現症狀，多有婦科器質性疾病史或宮內節育器放置史，婦科檢查有異常發現，必要時可行腹腔鏡檢查加以鑑別。三合診檢查、子宮輸卵管碘油造影、腹腔鏡及宮腔鏡有助於鑑別診斷。

痛經怎麼快速止痛？很多女性的第一反應就是吃止痛藥。值得注意的是，止痛藥起效雖快，但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。其實，針灸、按摩、熱敷也能起到良好的緩解痛經效果。

1、服用止痛藥：

當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法：

選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使區域性溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以面板出現紅暈為度。

3、按摩法：

病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：

下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，應進食易於消化吸收的食物。可適當吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。對於有一定營養學基礎的妹子來說，你們一定知道那幾天的時候，水果，生冷，海鮮不要吃。不要吃豆漿，豆糊等豆製品；菠菜；米酒和酒類。

對於保養良好但仍然嚴重的妹子，這是病得治，我有幾點建議：

1。 檢查一下穿著，緊身的衣褲如摸胸，打底褲，特別是緊內褲，趕緊脫掉。這幾天就穿著寬鬆（感覺不到鬆緊帶的就算寬鬆），捂嚴實了就好。2。 檢查一下衛生巾，有香薰味道的不要用，用無味的有質量保證的品牌。3。 非經期時適量吃點月健草膠囊，也許子宮有瘀血，服用這個膠囊加適量鍛鍊能幫助排出來。