想讓孩子個頭猛躥，這些事情你都做對了嗎？趕快自查一下
文章來源於 喜高科技 公眾號
歡迎來到身高管理專八考試現場！
我猜，點進來的媽媽大致分三種：
A。胸有成竹的衝著滿分來的，為了孩子身高，學了這麼多知識，測評一下！SO EASY！
B。我是身高小白，來湊熱鬧的，看看能蒙對幾題，咦？為什麼題目都看不懂？
C。已經學習到一些知識，還有可能是對身高管理有誤區的，我來避免掉“坑”的
Any way
不管是哪種情況，相信完成今天的挑戰，身高知識就又增加了~
本試卷共10道，滿分100分
★下面哪種情況對長高有幫助？【單選】
A。 大魚大肉，儘可能讓孩子多吃點
B。 肉蛋奶、水果、蔬菜，合理搭配
C。 熬點滋補湯類：燉田七排骨湯
答案：B
解析：
現在有很多家長盲目認為多吃點營養才好，一天下來，孩子不是在吃飯，就是在去吃飯的“路上”，孩子始終處於飽腹的狀態，血糖水平較高，這時候生長激素的分泌就會受到一定影響，而且每天攝入過多的食物會造成營養過剩，很容易導致肥胖的發生。
田七燉排骨這類滋補藥膳對長高的好處，可能只是增加營養、補充部分鈣質和蛋白質，促進身體血液迴圈、改善代謝等。但這些中藥、補藥可能存在加速骨骺線閉合的風險，會導致終身高受損，甚至出現性早熟等內分泌疾病！
骨頭確實含鈣豐富，但和補鈣關係不大；我們看到濃濃的白色湯汁其實大部分是脂肪。骨頭湯每百毫升含鈣量為2mg，牛奶為104mg。故A、C都不利於身高增長。
★下面哪些營養素對長高有幫助【多選】
A。 蛋白質
B。 GABA-氨基丁酸
C。 礦物質：鈣、鋅
D。 維生素：維生素A、D
答案：ABCD
解析：
蛋白質、鈣、鋅、維生素A、D這5大營養素不用多說
補充GABA-氨基丁酸可以有效改善睡眠質量，刺激生長激素分泌量增加，從而幫助孩子身高增長
★你認為下面哪個食物是孩子補鈣的最佳選擇？【單選】
A。媽媽熬得骨頭湯
B。奶奶燉的魚湯
C。爺爺曬得蝦皮
D。爸爸熱的牛奶
答案：D
解析：
每100ml牛奶的含鈣量為100mg；
再來看看其他選項的含鈣量對比
A、200ml骨頭湯≈4ml牛奶
B、200ml魚湯≈6滴牛奶
C、3g蝦皮≈27ml牛奶
可能有家長會問，蝦皮每100克中鈣含量高達 991mg，這不是挺高的嘛~
但是給孩子做飯時捏一小撮大概也就 2～3 克，
一次能吃下100g的情況還真不多~，況且孩子嚼不碎鈣的吸收也會受到影響。
所以，想補鈣牛奶是最佳選擇~
★孩子上小學了，如何知道他有沒有睡好？【單選】
A。 從晚上9點能睡到第二天中午
B。 第二天精神充沛、很有活力
C。 晚上沒有做噩夢
答案：B
解析：
睡眠充足且質量較高的寶寶，第二天的精神狀態應該是精力充沛、很有活力~
但如果他情緒煩躁、易怒、哭鬧、則說明他可能昨晚沒睡好。
當孩子出現後面的那種狀況，其實是在提醒我們：晚上應該讓他早點上床睡覺，他睡不夠！
睡眠時長足夠多並不代表孩子一定睡得好
★要不要讓孩子午睡？【單選】
A。不要，晚上會睡不著
B。要，擔心孩子睡不夠
C。根據孩子情況決定
答案：C
解析：
學齡前兒童是否需要午睡？不能一刀切，需根據孩子的發育狀況決定。
如果孩子中午沒睡午覺，一到晚上就會打瞌睡，容易發脾氣，經常在吃晚飯的時候就睡著了，又或者夜間睡眠不踏實，哭鬧，孩子就需要午睡。
如果中午沒睡覺，他晚上也沒有表現出容易發怒或疲勞的跡象，早上起床後精力也很充沛，可以不午睡。
如果孩子在午休時間真的睡不著，千萬不要強迫他睡覺。因為強制午睡不僅沒什麼益處，還可能讓孩子產生壓力，反而不利於長高。
★下面哪種運動對長高有幫助？【多選】
A。 跳繩、摸高
B。 跑步
C。 打籃球
D。 拉伸脊柱
答案：ABC
解析：
拉伸運動一段時間後，骨間組織恢復至比較好的厚度，這時測量身高值會一點點增長，但這樣的拉伸並不是孩子本身長骨生長帶來的長高，如果拉伸不當反而容易造成孩子肌肉損傷。
★下面哪種情況才是性早熟的元兇？【多選】
A。 喝蜂王漿補身體
B。 燉雞肉
C。 吃草莓
D。 使用劣質塑膠製品
答案：AD
解析：
草莓和雞肉都不會導致性早熟發生，我們最應該警惕的是塑化劑和蜂王漿
★3歲到青春期前孩子每年長多少才算正常？【單選】
A。 5-7cm
B。 7-10cm
C。 10-12cm
答案：A
解析：
3歲到青春期前孩子每年生長速度在5-7cm左右
★幫助孩子超越遺傳身高，我們要做好哪些方面？【多選】
A。 飲食多樣化
B。 養成每天運動習慣
C。 保證深睡眠
D。 保持愉悅心情
答案：ABCD
解析：
飲食、睡眠、運動、營養、情緒都會影響孩子的身高，身高管理這些方面都要做好
★以下哪個是男孩子進入青春期最早的表現？【單選】
A。 出現陰毛
B。 蛋蛋增大
C。 長鬍須
D。 變聲
答案：B
解析：
男孩子青春期發動的首要表現為蛋蛋容積增大（睪丸容積＞4ml或睪丸長徑＞2。5cm）。繼而出現丁丁增長增粗，陰毛、腋毛生長，聲音低沉，長出鬍鬚等男性第二性徵。
