注意！晨起有以下症狀說明你的健康可能受損→

俗話說得好：“病來如山倒；病去如抽絲”……實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程。很多疾病在發生前都有先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。

重視起床後的7個訊號

1、清晨醒來如果有頭暈、頭痛等不適，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病，還有可能是高血脂、動脈硬化的預兆。

2、持續一段時間在凌晨4：00~5：00醒來後感到飢餓、心慌、渾身無力，並且在進食後情況有所改善，一定要小心糖尿病。

3、如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病。

4、晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽疾病。

5、晨起尿液呈棕色，可能提示肝臟問題。

6、晨起時關節僵硬不適。但起床後，隨著關節的活動，僵硬感開始緩解，很有可能是關節炎。

7、如果晨起手腳麻木的情況頻繁出現一定要警惕糖尿病、腦缺血。

清晨對鏡觀察臉色

洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常：

1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關。

2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎。

3、如果醒來眼圈發黑，眼神無光，說明腎負擔過重，有可能是吃得過鹹、過甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的。

4、如果單側眼瞼下垂，還伴隨言語不清和手臂無力，就要警惕中風。

5、如果眼睛佈滿血絲，在排除熬夜導致的血絲後，要考慮虹膜炎或結膜下出血等。

6、如果下眼瞼蒼白，同時伴有頭暈目眩、煩躁，可能意味著缺鐵性貧血。

7、醒來發現鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導致的紅血絲。如果整個鼻子通紅，可能是心臟超負荷運轉或抽菸抽得厲害。

8、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。

刷牙留意牙齒口氣

1、刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為健康的牙齒是不會出血的。

此外，慢性肝病也會導致身體出現慢性出血，除了牙齦出血外，還會伴有月經過多或流鼻血癥狀。

2、除了牙病，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。

3、口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當腎功能衰竭時，由於不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。

資料：養生中國

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