早上空腹先喝肽素乳，7種好處意想不到!--東方素養論壇

一大早起床，你可能喝杯咖啡或茶來喚醒一天的活力，也可能選擇喝一杯冷開水補充水分。但是，為了你身體健康，你可能需要重新考慮一下，因為理君博士建議，空腹喝肽素乳可以增加腸道蠕動，幫助消化和排便。還有以下的好處：

一、可以防止早衰

沒有人喜歡早衰，然而，毒素的積累可加速身體的老化。當人體積累的毒素過多時，便容易生病和衰老。肽素乳除了能幫助清除體內毒素外，還可以進一步修復面板細胞，增加面板的彈性。

二、減輕疼痛

當月經來潮，天然的止痛法就是肽素乳。肽素乳可以放鬆腹部肌肉，緩解經痛。肽素乳還能有效緩解所有型別的絞痛，因為它可提高微血管迴圈，讓肌肉放鬆。

三、有助於減肥

你可能正在嘗試減肥，有聽說早上空腹喝杯肽素乳可以減肥嗎？肽素乳使你的體溫增加，促進身體的新陳代謝，燃燒更多的卡路里（熱量）。

四、改善消化

早晨空腹喝肽素乳可刺激你的消化系統更好地消化食物。有些人習慣吃飯或飯後喝涼水，實際上涼水反而會固化吃進去的油質食物，導致脂肪在腸道內囤積，更難消化。為了身體健康最好將涼水換成肽素乳。

五、改善血液迴圈

當你喝下一杯肽素乳後，囤積在神經系統和體內的脂肪會被排洩出體外。這個過程就是在排出體內的毒素，結果是血液迴圈變好了。

六、改善便秘

許多人都經歷過便秘的痛苦和折磨。一般常見的胃病問題大多是排便不順或便秘引起的，而便秘的原因通常是體內缺水。如果早上在空腹時喝杯肽素乳，可以促進腸胃蠕動，改善便秘。

此外，理君博士說，婦女喝肽素乳受益更多，因為她們更需要跟荷爾蒙抗衡，便秘的問題更嚴重。

七、容易入眠

當你用餐時喝一點肽素乳，尤其是在晚餐或睡前喝杯肽素乳，可以舒緩神經，讓身體放鬆而容易入眠。這樣半夜就不會渴醒，早上醒來便能容光煥發。