常常“手腳發麻”的人注意了，可能是出現了4種問題，不要忽視
導語：
在日常生活當中，許多人應該都有過
手麻
情況的發生，比如：午休，大家趴在桌子上休息，醒了之後會出現手發麻的情況，這種情況由
血液不流通
引起，是正常現象。
如果經常發生手麻，那麼可能是身體在發求救訊號，因此，大家要注意手麻情況，小心對待此類事情。之所以會發生手麻，可能是因為
血管
產生硬化的情況，以及血液流通速率下降。
而且，生活習慣不良好會引起
動脈粥樣硬化
的出現，還有，其他肢體如手指等會出現麻木、頭暈等情況。常常“手腳發麻”的人注意了，可能是出現了以下4種問題，千萬不能忽視。
一、先來看一下手的作用
1、
手
是感覺器官，也是人體的行動誘發器、
反應器
，它可以幫助人體分辨事物。
在臨床上，許多小孩兒的雙手肌力、觸覺都存在問題，且智力低下，如果對他們進行訓練，或者刺激手部，對他們的
認知能力
的提升有幫助。
2、同時，手是與
外界溝通
的重要工具，因為手能做手勢，當不能與其他人進行正常語言交流時，其重要作用就會顯現出來了。
3、而且，手參與完成大運動、精細運動等運動，例如：轉換姿勢、平衡身體、
日常取物
等。
二、手部經常發麻，可能有哪些原因？
1、手腕問題
手腕有三根重要的神經透過，如果因為一些原因對三根神經造成傷害，那麼就使手處於發麻狀態。
2、手關節炎
手關節、手指指間關節的炎症，手微迴圈不良以及手被凍傷，包括
類風溼關節炎
等，都能使手發麻。
3、睡覺姿勢
當睡覺的某種
姿勢
不合適時，會導致手區域性產生壓迫。例如：壓到了一側的胳膊、手，這種情況會引起區域性血液不流通等症狀的出現，時間一長就會發麻。
原因：血液供養神經的發育，當局部血液不流通時，會對神經營養功能造成損傷，從而出現發麻的情況。
4、喝酒
喝酒之後，體內會含有代謝產物
乙醛、酒精
等這些物質，這些物質會對神經造成刺激，所以喝酒以後手指發麻。
而且，
神經末梢
會對手腳神經產生更強烈的刺激，因此喝酒之後手指會出現發麻的情況。還有長時間飲酒，這種情況造成神經的傷害不可逆轉，具體表現為四肢發麻的周圍神經發生病變。
5、處於懷孕晚期
孕婦說：進入懷孕晚期的階段，手指會發麻並伴有疼痛感。這種疼痛的感覺類似於被火燒、
被針扎
，而且這種感覺會在多個手指上面迅速累積，對正常工作造成一些影響。
三、常常“手腳發麻”的人注意了，可能是出現了以下4種問題，不要忽視
1、高血壓
如果手經常發麻，那麼最大的可能性是出現了
高血壓
，而發生高血壓的情況有多方面的原因，比如：
情緒失控
，這種情況會促使腎上腺素分泌；吸菸、飲食行為不正確的干擾、遺傳因素等都可以導致高血壓。
血壓不斷升高，會增加
血管
受到的壓力，而血管受到高血壓刺激之後，會增加血液迴圈的障礙，導致其不能及時將血液運輸到手部肢體末端，此時會出現發麻的表現。
因此，要透過合適的方式，來使血壓處於穩定狀態。如果高血壓嚴重，馬上到
醫院
去諮詢醫生的建議，並遵從醫囑。
2、糖尿病
部分人體內部
血糖偏高
，導致手部受到刺激，然後引起手麻的情況。具體原因：血糖升高之後，容易傷害
神經系統
，引起身體內部多個器官受損情況的發生。
而且，不僅有
手麻
的表現，還常常伴隨
刺痛
的感覺，嚴重時會感覺到有許多螞蟻好像在手裡爬。此時表明，體內血糖已經升高，必須要及時採取降低血糖的辦法。
3、更年期綜合症
此種症狀是因為在更年期，雌激素會下降，如果
雌激素
出現下降情況，那麼就會誘發血管的舒縮功能出現不穩定的情況。而雌激素是正常含量時，能夠維持血管的張力、血量以及血管的穩定情況。
在更年期，雌激素含量出現波動情況，導致血管出現不穩定情況，供血會減少或增加，尤其是末端的手腳出現手腳發麻。
4、頸椎病
頸椎病也會使手出現發麻情況，久時間坐著、不行動的人，
頸椎
會出現不正常的情況，因為頸椎尾端椎間盤會容易發生退化的現象，嚴重時會造成
腰椎間盤突出
，易使神經受到壓迫，甚至產生疼痛感。
當壓迫時間過長時，支撐神經的髓鞘會受到損害，此時導致手麻。通常，此種情況也會使
頸部肌肉
產生痠痛感。
四、出現手腳發麻的情況，該怎麼處理
1、活動發麻的肢體
當長時間是同種姿勢時，血液流通會受到阻礙，這樣就會出現手腳發麻。所以，活動發麻的肢體能夠加快身體的
血液流通
，減緩不適症狀。
因此，對發麻的腿、手臂進行稍微活動，就會減緩許多發麻的表現。
2、適當補充維生素B
胃腸道功能長時間紊亂，攝入的食物量減少，會引起機體維生素、蛋白質出現缺少的情況。尤其是當缺乏B族維生素時，身體的神經傳導速率下降，營養、
代謝功能
出現不正常的情況。
而且，會進一步使末梢神經炎、神經根發生病變，從而造成手足發麻。所以，適當補充維生素B，可以減緩手腳發麻，提升代謝效率。
3、保持溫暖
如果超過人體敏感度的寒冷條件，手足會發麻。加入有較長的冷凍時間，那麼將使該區域永久性組織出現壞死的情況。
值得注意的是老年人的
身體素質
逐步下降，當他們感覺溫暖以及寒冷時，感知的溫度要比正常人明顯偏低。尤其是到了寒冷的冬天，中老年人群為了不生病，必須要加強個人
保暖
。
4、堅持鍛鍊
發病因素一旦確定，那麼患者就要在平時多進行
鍛鍊
，鍛鍊能加快身體的血液流通就行，不需要非常強烈的鍛鍊。
血液流通
加快以後，就能減緩手腳發麻的症狀，並且，還會預防再次發生這種表現。
五、如何護理手部
1、手部去死皮
手部容易出現
老繭，
因為它一天要接觸許多東西。因此，要在一定的時間內為手部去角質，
提醒：務必
買針對手部的去死皮膏。
2、塗抹護手霜
在塗抹護手霜時，先
加熱
護手霜，或者在熱水裡對其進行微熱，然後再塗抹到手上，這樣會滋潤手部的肌膚。
3、不要頻繁地洗手
頻繁洗手
的做法不可取，因為會引起手部面板出現非常乾燥的情況，對皮脂膜造成損傷，嚴重時會引起
面板病的出現
，因此，不要頻繁地洗手，在吃飯之前、上完廁所以後洗手就滿足衛生條件了。
