我第一次，這麼同意楊天真
楊天真太迷了。
之前在壹心娛樂的時候，大家都誇她是中國最牛經紀人，她在年會上說：經紀人這個職業，
從來都不是一城一池，而是一生一世
。
結果轉行了，做大碼女裝了。
這個大碼女裝一直打的是
胖且自信
的概念。
楊天真說，不希望胖女生只能穿黑的，和顯瘦的。
結果女裝還沒上市，她要減肥了。
所以看到這個新聞熱搜的時候，我很好奇，點了進去。
瞭解完了之後，我也想做切胃手術了（開玩笑的）。
聽到切胃手術，我知道你們都很害怕，覺得這個跟自殘差不多。
實際上這個手術比較成熟了，早在1966年就有了。
第一位自願接受切胃手術的病人，過重到無法站立，隨便走兩步就喘，他因為肥胖患上了“
重度睡眠呼吸暫停綜合徵
”。
術後他昏迷了整整兩天，一度出現嚴重併發症，住進
重症監護室
。
但幸運的是，他挺了過來，手術對他而言，是新生。
簡單來說，這個手術是透過減少胃容量，降低刺激產生飢餓感的荷爾蒙分泌，從而控制食物攝入，減輕體重。
但是並不是所有人都適合這個手術，BMI（體質指數：體重除以身高的平方）40以上且無其他合併症的成年人，或BMI為35。0-39。9kg/㎡且至少有一種嚴重合並症的成年人，可以考慮手術減肥。
楊天真做也不是為了減肥。
因為她糖尿病六年了，有併發症和其他一些問題，想透過手術
快速降低血糖
。
她還提到：“每個人體質和生活狀況不同，根據自己情況制定解決方案，我需要外力幫助自己健康，而
並不推崇大家都像我一樣
”。
在代價與代價間，做選擇
這段話讓我想到最近的一個感受。
成年了以後，我在生活中反覆驗證這樣一個道理：
有些事，不是說有利就做，有害就不做。
看到利益的時候，先看條件。看到害處的時候，也要權衡不做的代價。
最近我睡眠不太好，無法堅持早起，很懊惱。
醫生給我開藥，讓我吃褪黑素什麼的。
我說，醫生，我不喜歡吃藥，藥物都有副作用的。
醫生給我講了句振聾發聵的話：“
那你有沒有想過，失眠的副作用？
”
失眠會造成脫髮、激素分泌紊亂，為什麼你就不害怕呢？
你已經不是一個小朋友了，身上所有零部件都是原裝無損的，你現在就要
在代價與代價之間做選擇
。
這就是成年人的真相。
之前看過一個講切胃手術的紀錄影片，那裡面的主人公，都是在代價之間做選擇。
單親家庭出來的男生，
因為胖找不到工作
，減肥藥、針灸、健身房都試過了，沒辦法，選擇來手術，得找到工作，給媽媽減輕負擔。
穿彩虹條紋t的女生，啥都好，但胖成這樣，沒面子，爸媽根本帶不出門，她說，我可能把我爸媽逼到了這個份上了來做手術，
他們看著我難受，我看著他們也難受
。
結婚三年沒有孩子的年輕女性，別人說，
她物件娶了一個“老母豬”
，不能生孩子，斷子絕孫，她減肥的目的很明晰，想要個孩子。
落在一個人一生中的雪，我們看不見。
所謂的錯誤選擇，是他們認為的較低代價罷了。
胖，不等同於不自律
我也胖啊。
胖也讓我苦惱。
以前我很好奇，為什麼勵志博主都在樹健身人設。
助理和我說，因為健身減肥，這是能
肉眼看到
的勵志。
努力工作，認真讀書，是
不可觀
的勵志。
說的很對，但是我是易胖體質，不容易瘦。
母親一家都很胖，人均體重在140斤以上。
作為資深的胖女孩，我認真地呼籲大家改變認知：
胖，真的不能等同於不自律。
我每天的工作時長，幾乎在16h左右。
日更一篇文章，2h；
每天讀書和錄製課程，3h；
直播，4h；
寫短影片文案指令碼，2h；
選書，2h；
短影片拍攝，1h；
其他事項，例如開會，談合作，面試，2h；
這是這兩天的工作內容，也就是說，保證6h左右的睡眠，加上2h左右的三餐時間和散步，我幾乎沒有娛樂時間。
我已經不喝飲料很多年，不吃外賣也有一年了，
但還是沒法瘦下來
。
久坐的工作，必須結合少吃，才能在年齡增長之後，體重不漲。
最初為了控制體重，
站著直播
，但是直播時長一般都在3h以上，確實站不住。
為了工作，我還要大口大口吃飯，不然直播的後半段，
說話提不起力氣
。
餓著肚子，沒法讀書和學習，注意力不集中，總感覺到餓，
還是要吃
。
楊天真說，
人的自律是有額度的
，她把額度全部都用在了工作上，到了身體上，就零信用。
她還說：“不是每一個人堅持走路，堅持跑步，控制飲食，都是那麼容易的事情，
我在這些事情上確實做不到
”。
在之前的綜藝裡，楊天真往自己身上扎胰島素，張雨綺問她怎麼會把身體折騰成這樣。
她說
長期不睡覺，壓力，沒辦法
。
張雨綺問為什麼不調整作息？
得到的回答是：
整個行業的工作，大家都是這個節奏。
我如果11點就睡了，那12點出事怎麼辦，我們經常12點出事，都得找我。
你能說楊天真懶惰嗎？
跟大家普及一下關於意志力的常識。
第一，意志力就是這樣一個東西，和金錢、時間一樣，都是
有數的
。
第二，意志力不僅有限，而且
在不同事情上的效果是不同的
。
如果你用意志力來工作和學習，效果就比拿來節食要好。
換句話說，把意志力投入到工作學習上，比投入到節食上收益更多。
和意志力做了這麼久的朋友，我發現成年人的生活真相就是：
意志力這個東西，能不用就別用。
因為它不經用。
不重要的事情，別自控。
放鬆，放鬆，再放鬆。
藏在艱難盡頭的禮物
我想起來，楊天真曾講過一個故事。
“前兩天有一個有錢的朋友，要把他的網紅臉女朋友介紹給我，說她
可愛天真
，希望我簽了。
我真心覺得他沒理解什麼叫天真，於是我回復他，且不談她漂亮的有多庸俗，就衝是你介紹的，我也不會籤。他很困惑，覺得有他做背書，還願意出錢，我幹嘛不肯。
我說，因為這樣的女孩子，
願意跟你在一起的女孩子就是在走捷徑
，喜歡走捷徑的人，不可能在這一行紅起來，中途，她們就會受到很多的誘惑和干擾，
就去過更輕鬆的人生了。
”
一直忍著不去嘗試一些其他的減肥方法，就是這個原因。
切胃手術，楊天真做就算了，我們想都不要想了。
如果你透過抽脂切胃瘦了，你就再也不願意去少吃了。
如果你透過歪門邪道成功了，就再也不願意努力了。
因為努力，是真的很難啊。
有了簡單的，誰還願意嘗試難的。
簡單的人生，過上了就停不下來了。
而那些很難很難的事情，你嘗試的多了，就習慣了，就免疫了。
人生的真相是，
命運的禮物，往往藏在艱難的盡頭。
前兩天回老家，和父母兄長團聚，看到一串後輩在屋裡竄來竄去。
無法不再承認這件事：你已經是家庭的中堅力量，社會的中年階層。
年輕的時候，好些想法簡單、幼稚。
長大了，也懂得了更多他人的決定。
楊天真們切掉的哪裡是胃部，
他們切掉的是人生的無奈之一。
而我們活著，就必須記住這六個字：
權衡，放棄，以及隱忍。
