告別拇外翻，擁有健康腳！

拇外翻也就是

大腳趾

向外偏斜，拇外翻是足部常見的疾病之一。正常情況下大腳趾是有一定的偏斜程度，但是向外的偏斜角度如果大於

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度，就稱之為拇外翻。

足部出現拇外翻最明顯的情況就是在大腳趾的根部內側鼓出一個包，隨著時間的推移、年齡的增長，

大腳趾根部的“鼓包”可能會紅、腫的情況，時間久了就會形成拇囊炎。

而拇囊炎就是

腳趾

根部這個包與鞋經常摩擦，逐漸產生的炎症，嚴重的甚至還會影響走路。

對於拇外翻病症的外在表現，不同的人有不同的症狀：有的是在行走或夜間休息大腳趾會有區域性的疼痛感；

很多人描述地像

“抽筋疼”“刀割疼”“燒灼疼”等疼痛感就是拇外翻最典型的疼痛表現；還有一部分人雖然平時足部不會有太明顯的疼痛感，但是選鞋子非常困難、畸形逐漸加重。

常見的導致拇外翻的因素分為：先天和後天兩種；在後天因素中高跟鞋占主導地位，

長期穿高跟鞋可能造成腳部發生病變，出現腳拇囊炎或者是拇外翻等病症

，很多長期穿高跟鞋的女性，還可能出現膝關節、腰椎等部位的疾患

。

足部出現拇外翻影響的不僅是美觀、還有健康。拇外翻畸形嚴重時不僅疼痛難忍，還會導致無法行走，

此時如果沒有及時進行矯正，腳趾長期受到壓迫、摩擦就會引起關節增生。

想要告別拇外翻一開始就應該選擇舒適寬鬆的鞋子，

讓腳趾與鞋子之間不會有太大的摩擦，

使其腳趾在感受到不舒服的時候能有更好的活動空間

；也可以在長時間走路後用溫水泡腳來促進腳部的血液迴圈，使腳部得到放鬆，還能緩解失眠。總之腳部是人體重要的器官之一，保護腳部，也是保護健康。