為什麼踢到腳趾會那般痛？兒童健康鞋專家道出大腳趾的秘密

媽媽們都知道吧？學步鞋選購

5步法中“

2捏

“，指的就是捏鞋子的後跟部位看硬度是否能夠穩固足踝；捏鞋子前部包頭是否軟硬適中，保護腳趾不受外力損傷。

保護腳趾真的是挺重要的，別說小孩就是成人在腳趾不小心與堅硬物體

“親密接觸”後第一反應也會是“天啊嚕痛的心跳能露半拍”，就好像刺激反應過度一樣，但某種程度上真的是痛啊！

為啥踢到腳趾會那麼痛？大腳趾的秘密

首先我們要了解

“痛”其實是一種感知，來自於大腦對刺激的處理和應答，那麼刺激部位的神經元型別和神經密度就顯得非常關鍵了。

加州大學舊金山解剖學系的主任艾倫

·巴斯鮑姆（Allan Basbaum）是全球痛覺研究的傑出研究者之一，他就曾舉過這樣一個例子：如果你用錘子敲擊你的胃，疼的程度遠遠不及對手指或腳趾來一下，因為胃上的神經分佈沒有手指和腳趾那麼密集。有調查顯示，在飛來橫禍的腳趾傷痛中，五個腳趾中大腳趾反應最靈敏，頗有一副“為什麼受傷的總是我”的架勢。

Dr。 Who你磕到腳趾頭了嗎？圖片來源：teentimes。com

那麼接下來我得借用專家的話來揭曉答案了。

《一雙好鞋》書中曾提到“大腳趾的秘密”，清晰的闡述了孩子的大腳趾分佈著6大功能反射區：

有頭腦最重要的器官

“大腦”

，它具有感覺分析功能，調節運動、體溫、語言、記憶及思維等功能；

有維持身體平衡，協調肌肉運動的

小腦

；

有位於前額與鼻腔相通、對發音起共鳴作用的

額竇

；

有具有傳導和反射功能的

腦幹

；

還有分泌生長激素、甲狀腺激素、能夠促進肌體生長髮育等的

腦垂體

；

支配眼部、上下頜、口腔、面部運動感覺的

三叉神經

等。

不同年齡段的孩子呵護大腳趾的方法不同

每一部分是不是都很重要？孩子的大腳趾圓圓滾滾，誰曾想竟分佈

6大重要的功能反射區，所以我們不僅要保護好孩子的腳趾，更好呵護好它。

不同年齡段的孩子呵護大腳趾的方法不同：

1-3歲的寶寶，大多為正在鈣化的軟骨，只需要輕輕按壓大腳趾趾肚就好，一次按壓8-10下；4-6歲的寶寶可以按揉，從大腳趾趾根向趾尖方向按摩，外側、內側、中部各10下，再按揉趾肚的上、中、下各10下；上學的兒童可以進行揉搓，用手掌攥住孩子腳的大拇指，適度旋轉揉搓，再全面揉搓趾肚3分鐘，捏揉趾根兩側及上下面各10次。

此刻，和我同是做母親的你想必已經在模擬使用這些方法了，但有木有更深層次的去思考？畢竟下班後就會平躺的人很難做到時時給娃們按摩護理啊。

呵護的本質：刺激腳趾的觸覺神經發育

呵護的本質其實更多的是刺激腳趾的觸覺神經。手法的呵護畢竟有限，寶寶腳上

“裝備”就顯得尤為重要了。但現在很多童鞋品牌為了縮小成本，照搬成人鞋鞋楦製造童鞋，保留成人鞋上翹設計，腳趾保護過度幾乎在鞋裡面成了擺設，走路的過程中就變得用不上了，更別提刺激腳趾的神經發育功能。

媽媽圈裡最近熱議這款

“爪爪鞋”，據說是穩健醫療旗下的童鞋品牌W-kid，因鞋頭酷似爪子而得名。細細研究這款鞋的鞋頭，更像寶寶的腳趾紋呈扇形展開，立體的空間構造一方面腳趾在鞋內靈活伸展抓地從而帶動足底肌肉的鍛鍊，促進足弓健康發育；另一方面輕鬆滿足寶寶蹲、站、扭、跑等多場景腳趾開啟時的最大空間需求。

孩子的腳與成人的腳最大的不同，便是它們孩子發育生長中，腳骨偏軟、彈性大容易變形，所以鞋頭的寬度毅然是媽媽們在選購中的要素。許多專業童鞋品牌裡都會強調

“寬敞鞋頭”的護趾和舒適感，但行業內對鞋面寬並沒有一個明確的標準，大多都是考慮小腳靜止狀態的寬度。寶寶在行走發力時，腳趾能否保持舒暢開啟不被擠壓呢？W-kid這款啟步鞋兩側的鎖點朝趾頭方向呈扇形開啟，官方稱這是依據人體工學理論順應小腳生長力線而設計，為腳趾活動預留足夠的空間。只有腳趾始終保持在自由伸展狀態，才能靈活抓地從而得到鍛鍊，足底神經才能得到刺激，這與手法的呵護是一個道理。

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