明日重陽節，有錢沒錢，6種“長壽果”擺上桌，寓意父母多福多壽

秋風起，菊花黃，轉眼又是一年重陽佳節，我國的又一個傳統節日。重陽節又稱為老人節，是我國傳統節日中為數不多的以“孝”為主題的節日。自古以來，我國就很重視“孝”，孝敬老人是中華民族的傳統美德，需要我們從身邊的一點一滴做起，更要以實際行動來表達。當然，表達孝意的方式有很多種，最簡單實用的莫過於給父母準備一些健康的食物。現在正值秋季，各種新鮮的果品正當季，營養充分又好吃，而且也不貴，我們不妨多給父母準備一些，常吃對身體很有好處，寓意重陽節安康，健康長壽。下面就來跟大家分享6種“長壽果”，家有老人的不妨準備起來吧~

第1種：蘋果——平安健康

提到蘋果，很多人都會想到“每天一個蘋果，醫生遠離我”這句話，如今蘋果已經成為“健康水果”的代名詞，蘋果又稱為平安果，

有著平安健康的寓意。

所以很多重要節日，蘋果都會出現在人們的餐桌上。而秋天是蘋果真正應季的時候，這個時候的蘋果鮮香味足，汁水充沛，當然營養也是最為豐富的時候，我家這段時間一直都沒有斷。蘋果可以直接食用，也可以蒸著吃，或是煮水喝，也可以做成餡料成為各種糕點，都相當美味。

蘋果挑選

：在購買蘋果的時候，我們要選擇形狀圓潤，表皮的紋理清晰的，並且果臍向內凹陷明顯的，這樣的蘋果生長時接收到的陽光更充分，吃起來更加香甜多汁，而且營養也更加充足。

第2種：石榴——多子多福

10月份也是石榴正上市的季節，一個個的石榴掛在枝頭，猶如一個個小紅燈籠樣，特別漂亮。石榴果中有很多的籽，因此石榴一直是多子多福的象徵，

寓意著人丁興旺，家業昌盛。

石榴是眾多水果中，為數不多的以食用果汁為主的水果，將石榴籽全部剝出，咬上一勺放進嘴裡，齒間輕輕一擠，汁水瞬間爆出，香甜可口，別提多過癮了。

石榴挑選

：首先購買石榴的時候不能挑選形狀圓潤的，而是要選擇稜角分明，呈現為六邊形的；其次在選擇石榴的顏色時，不要撿著鮮紅的選擇，而是要選擇顏色偏黃的，這樣的石榴吃起來甜度會更大；最後還要注意觀察石榴底部開花的部位，要選擇已經張開的，這樣的石榴成熟度更高，營養充足更好吃。

第3種：桃子——長壽

說起長壽，相信大家都會想到桃子，桃子是長壽的代表，因此桃子有著“壽果”“壽桃”的別稱，民間給老人祝壽也經常會製作一些壽桃形狀的食物。桃子的品種很多，夏季有十四號，九寶，水蜜桃，鷹嘴桃，如今秋天還有冬桃和雪桃可以吃。而且桃子性溫，老人吃一些特別滋養。

桃子挑選

：購買桃子時，首先要選擇頂部有尖尖嘴的，這樣的桃子多數情況下為自然成熟，同時要注意觀察顏色，最好選擇紅綠相間，並且顏色之間的過度自然的；最後還要注意觀察桃子中間縱向生長的那條“線”，要選擇線深且明顯的。這樣挑選出的桃子多為自然成熟，更加香甜，吃著健康。

第4種：冬棗——好事將近

秋冬時節，不能錯過的一樣新鮮水果還有冬棗，與大紅棗不同的是，冬棗吃起來口感更脆，汁水也更多，它的味道也更清新。當然，冬棗也有好的寓意，冬棗的“棗”與“早”諧音，

預示著好事會早早到來

。當然冬棗的皮通常比較硬，對於老年人來說，一次不能吃太多，避免加重腸胃負擔，而且秋季天涼，冬棗最好蒸熟吃，或煮粥吃，這樣更容易消化，而且營養不減。

冬棗挑選

：購買冬棗時，我們要選擇外皮顏色發黃，並且紅綠相間的，這樣的冬棗為自然生長出來的。另外還要選擇表面完整沒有疤痕，蟲眼的，同時還要用手捏一捏，選擇偏硬一些的更新鮮。還有最直接的方法，那就是在老闆允許的條件下，嘗一顆來判斷是否香甜。

第5種：板栗——保佑平安

秋風涼，板栗香，大街上又飄起了糖炒栗子的香味。

栗子與“利子”諧音，寓意著保佑子孫平安，身體健康之意。

不僅如此，板栗有著“千果之王”的稱號，營養非常豐富，含有較多的蛋白質，多種人體所需的氨基酸，維生素c，以及鈣，鐵等成分，對身體好處多多。板栗可以炒著吃，烤著吃，煮粥喝，或是煲湯燉菜都非常美味，而且特別養人。

板栗挑選

：購買板栗時，我們要選擇形狀為半圓的，這樣的板栗在生長的過程中接受到的光照更充足，吃起來更加香甜。同時我們還要注意觀察板栗的顏色，要選擇紅棕色或栗色的，這種才是當季的新鮮板栗，反之如果顏色發黑的則很有可能是陳板栗，內部的果肉很有可能已經變質，一定不要購買。

第6種：花生——長壽多福

花生是我們生活中很常見的一種乾果，有著“長生果”的美稱，因此

花生一直是長生不老，長壽百歲的象徵

。當然花生本身也確實擁有著極高的營養價值，豐富的蛋白質，氨基酸，不飽和脂肪酸，葉酸以及維生素E，維生素A，鈣，鐵等微量元素，常吃對身體很有好處。花生可以煮粥煲湯，也可以做菜，或是做成小吃吃法眾多，都非常美味。

花生挑選

：首先我們要注意觀察花生果莢的顏色，正常情況下呈現為土黃色或輕微發白類似米黃的顏色，如果顏色很深，則很有可能是發黴不新鮮的；同時我們要選擇花生莢飽滿，捏起來硬實的，這樣的花生米也顆粒飽滿，營養充足。最後我們也要聞一下氣味，新鮮的帶莢花生是沒有特殊氣味或帶有一些土味的，反之如果有發黴的味道或異味則不要購買。

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