氣血不足的女人，常用4種中藥泡水喝，健脾胃，防血虛，子宮更好

氣血是人體運作機能所需要的物質之一，氣其作用是促進血液迴圈、人體新陳代謝等。現在的日常生活中，工作壓力、飲食習慣等，長期不注重脾胃的保養，則可能產生氣血不足所引起的血虛，不利於子宮的健康。可能會出現月經量少、臉色暗沉、容易發胖等症狀。氣血不足的女人，常用4種中藥泡水喝，健脾胃，防血虛，子宮更好。

一、黃芪：

黃芪是中藥食材之一，黃芪味甘，性微溫。具有補氣養血、降血壓、提高免疫力等作用。氣血不足的女人，適當用黃芪泡水喝，可以增強氣血的執行，從而強健脾胃，在一定程度上，可以有效預防血虛症狀，很利於子宮的健康，一次泡水用3-4片左右即可。

二、紅棗：

紅棗是常見的食材，同時也是中藥之一，常被做藥使用，紅棗具有補氣養血、益氣健脾等作用，紅棗所含的蛋白質、果膠等營養物質，易被人體吸收，可以起到補血的作用，改善血虛，從而增強脾胃的水液代謝機能，緩解氣血不足，子宮更好，一週飲用4杯即可。

三、玫瑰：

玫瑰屬於中藥食材之一，玫瑰性微溫，味甘。有理氣解鬱、活血化淤等作用。氣血不足的女人，適當飲用玫瑰水，可以疏通氣血，增強脾胃的新陳代謝週期運轉，從而改善血虛，減少婦科病，子宮更健康。建議：經期不宜飲用，經前或經後飲用為佳。

四、枸杞：

枸杞是常見的中藥之一，枸杞性平，味甘，有護眼明目、安神補血、滋補強身等作用。枸杞所含有的枸杞多糖，易被人體所吸收，可以養氣血，預防脾胃虛弱，脾胃與氣血有一定的關係，常用枸杞泡水喝，可以補充氣血，預防血虛，起到保護子宮的作用。

氣血不足的女人，常用黃芪、紅棗、玫瑰、枸杞4種中藥泡水喝，可以健脾胃，提高其新陳代謝機能，在一定程度上，可以改善血虛的症狀，堅持飲用，可以預防一些婦科疾病，子宮會更好。除了以上這些，我們還可以多吃一些補氣血的食物，例如：雞蛋、牛肉、桂圓、山藥等。另外，適當做一些溫和的運動，可以促進血液迴圈，例如：瑜伽、散步、跳舞、慢跑等。