蔣依依，體重只有73斤，坦言：好身材靠“忌口”，4種食物絕不吃

相信只要是看過《帶著爸爸去留學》的人，對於蔣依依應該都非常熟悉，雖然年齡比較小，演技卻十分出色，目前已經在多部熱播的電視劇中飾演角色，是名副其實的“實力派老戲骨”了。

大家喜歡蔣依依，除了因為她的演技出色之外，還有一個更重要的原因是蔣依依長相讓人看著很舒服，尤其是一雙大眼睛，像是會說話一樣，笑起來的時候眼睛微微眯起，特別招人喜歡！

蔣依依的身材也超級好，

身高160cm，體重卻只有73斤

，這樣的身材看上去略顯柔弱，但是卻絕對好看，給人一種我見猶憐的感覺！所以，蔣依依維持身材的方法，也就是很多網友都想要知道的秘密！

其實，蔣依依本身年齡小，身體也還在成長，本身就不容易胖，再加上飲食上比較喜歡清淡的食物，一些容易發胖的食物一般都不吃，所以身材好也是理所當然的！而我們想要蔣依依的同款身材，一定要學習她“忌口”的習慣，有很多食物，在減肥中一定要少吃！

1、油炸膨化食品。

像泡麵、漢堡、薯條等油炸的膨化食品，往往都是高油、高碳水的代表，本身熱量就很高，再經過油炸，熱量直接就能翻2-3倍，想要減肥，這種食物一定是不能吃的！

2、含糖食品和飲料。

糖不僅本身熱量高，而且容易引起血糖上升，讓脂肪更容易堆積，人也更容易變胖。再加上吃糖會上癮，越吃越想吃，總也吃不夠，想要減肥，含糖的食物和飲料也一定不能多吃！

3、加工肉類。

像臘腸、午餐肉、火鍋丸子等加工肉類，本身選用的就是高脂肪的肉，在製作過程中還會加入大量的澱粉和鹽，熱量就更高了，有些加工肉類在製作過程中還要經過油炸等工序，熱量再翻番，想要好身材一定不要多吃！

4、酒和酒精類飲料。

一克酒精含有7大卡的熱量，一瓶白酒的熱量輕鬆就能超過1700大卡，比一個人一天應該攝入的熱量還要多，再加上喝酒的時候會吃一些下酒菜，一頓酒宴胖1斤並不是虛言！

減肥中，我們總說沒有什麼食物是完全不能吃的，但是這裡面一定不包括上面的4種，想要好身材，減肥第一步就是戒掉這些食物，可能戒掉這些食物，不用少吃，不用多動，也能瘦下來！