孩子是否缺鋅，看身體的幾個表現就知道，醫生一般不對外講

文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享轉發）

雖然人們生活水平在不斷提升，在飲食上越來越捨得下血本，可某些時候，父母一些不經意的疏忽，可能就會造成孩子身體微量元素的缺失，就比如鋅元素。

‘’生命之花‘’、‘’ 智力之源‘’——鋅元素

人體所需的微量元素有鋅、鐵、碘等14中，而鋅只是其中一種，它在人體所佔的含量還沒有一個黃豆柱大，但卻參與了人體內所需二百多種酶的組成，在生理功能上（維護紅細胞的完整性、蛋白質和核酸的合成、造血過程中）起著至關重要的作用，促進機體組織的生長髮育及再生，維護著免疫功能的正常發育，保護面板的健康，維持正常的暗視能力，是人體必不可缺的一部分，尤其對兒童大腦神經系統的發育至關重要。

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據研究調查顯示，我國現在青少年兒童缺鋅的機率高達60？缺鋅容易引起消化功能紊亂、智力發育不良、生長髮育落後、免疫力低下等危害。當然大多數缺鋅不嚴重，所以不容易被家長們發現，那麼，父母該如何孩子是否缺鋅呢？主要看身體這些表現，醫生一般不對外講。

孩子可能缺鋅的表現

1、厭食、挑食或異食

在人體的唾液中含有一種味覺素物質，而它的主要成分就是鋅，若是缺乏，就可能引起味蕾無法正常運轉，口腔內的黏膜出現增生和角化不全的現象，從而導致味覺失調，對食物沒有了感覺，出現厭食、挑食或異食的情況，這就需要家長們警惕，及時給娃補鋅。

2、抵抗力差

鋅參與了免疫反應細胞在內的細胞複製，若人體缺鋅就會引起T細胞功能受損，從而引起細胞介導免疫改變，使得免疫機制下降，身體就容易受到細菌的感染，進而出現腹瀉、發燒、感冒等情況。如果你家孩子存在這一系列的問題，而且反覆出現難以根治，就需要警惕是否缺鋅，可以去醫院檢查一下微量元素。

3、發育緩慢

缺鋅會直接影響到細胞的代謝，阻礙性激素和生長激素的功能發育，從而導致生長髮育受到影響，因此家長髮現在家娃發育緩慢，身高、體重等各項都明顯落後與同齡人，例如比同齡人輕2~3千克，矮3~6釐米，這時可以帶他去醫院進行微量元素檢查，若發現缺鋅，就及時補充。

4、注意力不集中

鋅被譽為“智慧元素”，對腦細胞成長的重要物質，缺鋅會導致大腦皮層發育不全，出現精神狀態不佳，注意力無法集中反應能力極差、學習成績下滑等現象。

5、口腔潰瘍

鋅可以維持面板正常生長所必需的元素，若孩子容易出現口腔潰瘍，且反反覆覆不容易好，這時候家長會因考慮是不是由於缺鋅引起的，據臨床醫學統計，大部分口腔潰瘍患者體內都缺少鋅元素，尤其經常患口腔潰瘍且不容易好的人，在對他們進行微量元素檢測時發現這些人體內都缺鋅。

綜上所述，若孩子出現以上幾種情況就需要家長們及時帶他們去醫院進行微量元素的檢測，若確定是缺鋅就需要及時補充，不然將給他們的生長髮育、生活都帶來一定的困擾。

那該如何補鋅？

1、食補

大部分家長會採取這種方法給孩子進行補鋅，因為大家都認同藥補不如食補，食補是最安全的，在日常生活中可以選擇一些富含鋅的食物，如海產品、動物內臟、紅肉等。

2、補鋅劑

給孩子選購補鋅劑進行補充的方法是最快捷的，但目前市場上的品種過多，家長們在選購的時候要多加甄別，可以選擇一些口碑和效果較好的牌子，用最安全的配方給予他們補充鋅劑。

此外，需要注意的是補鋅也要注意量（半歲以內嬰兒每天需鋅3毫克，1歲以內5毫克，1～10歲兒童每天10毫克），若是過量的話，有可能會引起孩子中毒，還有就是鋅鈣不能同時進行補充，這兩種元素需要隔開半個小時到一個小時，不然將會影響這些元素的吸收。（wcy）