“荷爾蒙”分泌旺盛的女人，有哪些突出“優勢”？建議對照自查下

荷爾蒙是體內一種非常重要的激素，對女性朋友來說荷爾蒙分泌旺盛才會維持更好的精神狀態，臉色更加紅潤，面板有光澤，顯得更加年輕有活力。

同時荷爾蒙在身體當中也發揮著巨大的作用，主要透過血液傳輸到身體各個器官和組織當中維持身體的基本代謝，雌性激素分泌也是需要靠荷爾蒙激素來分辨，雌性激素分泌越多荷爾蒙也就越多，才可以維持身體的代謝功能，平衡細胞活躍，身體才會更加健康。

所以荷爾蒙的分泌，對女性朋友來說非常重要，是隨著時間的推移年齡的增長，女性體內雌激素分泌逐漸減少荷爾蒙激素分泌下降，也會導致面板變得鬆弛下垂，長出皺紋，脾氣變得焦慮暴躁，情緒波動大，提前步入更年期。

所以女性朋友在生活當中，也要及時留意身體上的一些微小變化，對於體內荷爾蒙分泌是否旺盛，到底又有何表現呢？我們一起來了解一下。

“荷爾蒙”分泌旺盛的女人，有哪些突出“優勢”？建議對照自查下

1、面板光澤透亮

俗話說，愛美之心人皆有之，對於多數女性朋友來說，都希望有把青春靚麗的容顏特別注重自己的外在形象，所以很多女性朋友也會花費大量的時間和金錢購買各種各樣的護膚品。

但是儘管如此，卻發現有些效果並不明顯，其實這與體內荷爾蒙分泌不足有著很大的關係，荷爾蒙分泌不足就會影響到正常的面板狀態，導致面板鬆弛下垂，膚色變得暗淡，失去光澤。、

反之，而對於體內荷爾蒙分泌旺盛的女性朋友，面板細胞就能夠得到很好的滋養，看起來更加順利有光澤，比同齡人更顯年輕狀態。

2、月經規律

女性朋友從青春期發育開始，面臨月經的第1次初潮，以後的每個月都會有例假的按時造訪，同時月經又被稱為女性健康晴雨表，可以透過月經的變化，來反映女性體內的健康情況。

如果女性朋友在生活當中，突然發現月經週期不規律，月經量出現明顯的增多或減少，或存在痛經的現象，也與體內的荷爾蒙分泌有著密切的關係。

荷爾蒙在一定程度上，直接影響體內的激素含量和內分泌平衡，如果荷爾蒙分泌不足，月經週期就會變得不穩定，而荷爾蒙分泌充足的女性朋友，月經週期都是比較規律的，很少出現痛經月經不調的情況，

3、荷爾蒙能保證睡眠好

隨著現在生活節奏加快，工作生活壓力大，可以多，女性朋友白天忙於工作，晚上加班熬夜，經常出現失眠的情況，除此之外，也可能與體內的荷爾蒙分泌減少有著很大的關係。

荷爾蒙分泌不足就會導致內分泌失調，首先表現出的症狀就是失眠入睡困難，半夜容易被驚醒，所以在此期間女性朋友一定要積極的調理。

4、情緒穩定

荷爾蒙水平的分泌也影響著人的情緒變化，特別是現在工作生活壓力大，女性朋友如果長期處在緊張焦慮不安的壞情緒當中，更會導致內分泌失調時的心情暴躁。

但女性朋友，如果體內荷爾蒙分泌旺盛的話，情緒也能夠保持在相對穩定的狀態，更有助於保持平和樂觀的心態，面對工作生活和學習，也能夠有效提高幸福指數。

5、身材好

其實也可以透過身材的變化，來判斷女性體內荷爾蒙是否充足，生活當中如果發現好的身材可以透過一定的努力，就能夠輕鬆的擁有，那麼說明體內荷爾蒙分泌還是比較旺盛的。

6、腹部贅肉少

生活當中不難發現，有很多中年女性朋友腹部、腿部贅肉比較多，這與不健康的飲食生活習慣有著很大的關係，再加上不喜歡運動體內的新陳代謝速度減慢，更會導致贅肉增多，影響外在氣質。

其實女性腹部贅肉多受到外界多種因素的影響，除了單純的肥胖之外，也與體內荷爾蒙分泌不足有著很大的關係，所以在生活當中可以觀察自己的身材，如果發現腹部比較平坦，贅肉比較少，則說明體內荷爾蒙還算充足。

女性想要促進雌激素分泌，可嘗試多吃3種食物，或許有幫助

1、榴蓮

榴蓮作為一種典型的南方熱帶水果，又被稱為水果之王，雖然味道特殊，但是營養價值非常豐富，其中也含有比較多的脂肪和熱量。

對於女性朋友來說，適當使用可以有效

地

促進體內雌激素的分泌，維持激素平衡也可以起到暖宮排寒的功效。

2、核桃

核桃是生活當中常吃的一種堅果食物，由於核桃的外觀與人的大腦相似，所以人們也是追求以形補形的說法，吃核桃用來補腦健腦。

其實核桃當中含有豐富的維生素E，也是一種非常強的抗氧化物質，可以有效的清除體內自由基對抗氧化，延緩衰老，而且還有助於滋潤腸胃，活血化瘀，排毒養顏，促進女性體內雌激素的分泌，幫助女性朋友保持年輕狀態。

3、銀耳

銀耳，對女性朋友來說是一種營養價值非常豐富的滋補食材，雪白的銀耳潔白無瑕，口感清脆冰涼，而且營養價值高。

又有著豐富的膠質，可以起到美容養顏的功效，經常食用銀耳粥，也可以改善面板狀態，保持面板更加緊緻，彈性有光澤，看起來更顯年輕狀態。

對此，你是否還有不同的觀點和想法，歡迎在下方評論區留言分享。