經常梳頭的好處你知道嗎？

人的頭部穴位有很多最常見的像風池穴、太陽穴、印堂穴、陽白穴、率谷穴、曲鬢穴、通天穴、神庭穴、安眠穴、四神聰穴都是頭部上的穴位。透過梳頭，來刺激這些穴位可以給我們帶來哪些好處呢？讓我們一起來看看吧~

1。 梳頭可以起到疏通經絡、振奮陽氣、祛瘀活血、散風止痛的作用。可以防止輔助治療多種疾病，比如前側頭部的穴位對於眼和鼻腔疾病有明顯的治療效果，後頭部的穴位對清醒頭腦有治療效果，頸項部的穴位可以起到安神定志和治療聲音嘶啞、咽喉疼痛的效果。

2。 梳頭可以起到安神的作用。梳頭時，可以同時刺激到百會、四神聰等穴位，這些穴位均有安神的效果；

3。 梳頭可以緩解大腦疲勞。梳頭時，透過刺激頭部的上星、神庭、百會等穴位，有助於緩解大腦疲勞，也能增加睡意；

梳頭除了透過刺激穴位達到保健的目的，還有其他的好處：

1。 活血化瘀，促進頭皮血液迴圈，增加頭皮營養，起到固發生發、減少白髮的作用，使我們擁有烏黑亮麗的頭髮；

2。 清潔頭髮，梳頭時能夠清除掉頭皮部位的斷髮、頭皮屑、汙垢、分泌物，保持頭皮部位清潔，促進新陳代謝；

3。 防止腦血管疾病的發生，梳頭可以提高免疫力，降低血壓，延緩大腦衰老，降低腦血管疾病的發生。

當然，梳頭髮時也是有講究的。

1。 我們用的梳子，要考慮到材質，梳齒的疏密以及與面板的貼合度。

梳子的材質一般有木質，塑膠和牛角的。最為常見的要屬木質梳子，因為材質便宜且易獲得，觸感舒適且有木質的清香，也最易被人們接受。相比於木質梳，塑膠梳就要遜色幾分，易產生靜電，會損傷頭髮和頭皮，所以並不建議。而由天然牛角製成的牛角梳，質地溫潤，觸感舒適，也是比較理想的養生用梳，但是由於平時需要對梳子進行保養，實在是有點麻煩，所以選擇木質梳子是最好的。

對於梳齒的疏密：短髮可以用梳齒較緊密的梳子，長髮可以用梳齒較稀疏的梳子，以梳頭時感覺順暢舒適，頭髮、頭皮不感覺拉扯、疼痛為度。

2。 梳頭要掌握正確的方法。

梳頭時，應按照由前到後、從中間到兩側、從右及左的順序進行。

梳頭髮時，先右手握梳，從頭正中前髮際向後一直梳到後髮際，然後慢慢向右側移動，最後由鬢角沿耳廓後側梳至後頸部。再以左手握梳子，從頭正中前髮際向後一直梳到後髮際，然後慢慢向左側移動，最後由鬢角沿耳廓後側梳至後頸部。

3。 最佳的梳頭時間。

梳頭時長以5分鐘～10分鐘為宜。時間太短，刺激量不足，達不到養生保健效果。時間太久，則可能損傷頭部面板或者頭髮。

梳頭的時間建議選擇早上起床後和晚上睡覺前。早上起床後梳頭，可以讓人快速消除睏意，神清氣爽，精神抖擻，為一天的工作、學習開啟一個好的開端。晚上睡覺前梳頭，可以幫助我們緩解一天的疲勞，緩解大腦緊張，釋放壓力，並且有助於入眠。

梳頭時，還需注意一些事項：

1。 不可直接一梳到底。有些人的頭髮常會有打結，梳頭髮時直接一梳到底，即使梳不開，也會用力梳。殊不知這種方式也是會拉扯頭髮，導致斷髮，甚至會對頭皮造成傷害。應該先發梢慢慢梳開，再從髮根梳到髮梢。

2。 梳頭過快，損傷頭髮。好多人早上匆匆忙忙，著急梳頭髮，導致頭髮拉扯受損，繼而出現斷髮，掉髮的的現象，影響髮質。

3。 短髮也是要梳理頭髮的。好多人認為短髮不用梳，尤其是男性，這種想法是錯誤的。短髮同樣需要梳理，只有這樣，頭髮和毛囊才能受到良性刺激，從而避免脫髮。

梳頭的功效和梳頭的注意事項，你瞭解的嗎？希望透過這篇文章能夠幫助大家更加了解梳頭的重要性哦~