黑咖啡：減肥路上被嚴重低估的“減脂神器”，請給我愛的人來一杯

一杯好喝的咖啡就像一個令人難以忘記的帥哥美女一般，有其獨特的味道，像我們平常說的柑橘，桃子，焦糖，巧克力，葡萄酒香氣等，決定這些味道的條件包括生產地區的氣候，品種和加工方法，烘焙技術。在追求咖啡的原始魅力的過程中，黑咖啡絕對是很多人永遠都繞不過去的坎。

味道多元！

什麼是黑咖啡，黑咖啡就像是新生兒一般，是未經任何修飾改良的咖啡，雖然看似簡單，但卻集合了咖啡香醇酸甘苦等於一體，更加強調的是咖啡本身的香氣，也可以讓人更好的品味咖啡的進階變化，像莊莊一樣，愛它的人愛不釋手，不愛它的人也大多是因為它太苦了。那麼苦的黑咖啡到底有什麼魔力呢？如果有人問莊莊，莊莊會這麼告訴他。

從花香到果味，從植物到醇酒，黑咖啡的味道都比預期的要豐富得多。苦味只是黑咖啡的一部分。太多“新增物”刺激了現代人的味蕾，因此他們以原始風味加劇了不適感，一開始接受不了沒關係，堅持下去，慢慢的你會發現它獨有的美妙。

酸味不僅在一定程度上中和了過度的苦味，而且使咖啡味更加分層，甜味和苦味是一體的關係，最好的黑咖啡必須具有甜味。

當莊莊第一次嘗試黑咖啡時，也是因為出色的苦味使味道結束了，後來，在學會了品嚐二字之後，苦味變得醇厚，酸味就像水果的香氣，甜是苦盡甘來的感嘆，這才是黑咖啡獨有的魅力。

咖啡因的含量居高！

黑咖啡含有大量的咖啡因，適量的黑咖啡可以使大腦恢復活力，並減輕大腦和肌肉的疲勞，促進消化，促進胃腸道快速運動，迅速通便，還具有一定的利尿和清醒作用，這大概就是咖啡為什麼會成為上班族心頭所好的原因之一吧。但是，即使黑咖啡很好，你也必須控制攝入量。對於健康的成年人，一天可攝入的咖啡因量在300毫克至400毫克之間。

卡路里的剋星！

這大概是眾多胖友們最想聽到和看到的訊息，沒錯，黑咖啡最著名的作用是它對愛好運動的人有益，也被稱為減肥路上被嚴重低估的“減脂神器”，黑咖啡的卡路里每100毫升只有3卡路里，但是這樣來講似乎無法直觀的感受其超低卡路里，我們不妨將黑咖啡與其他飲料進行比較。

拿鐵的三分之二是新鮮牛奶，特別是很多拿鐵還需要使用全脂新鮮牛奶，這樣味道會更滑順，並且全脂新鮮牛奶具有更高的卡路里，因此一杯約400毫升的拿鐵，熱量約為150 kcal。

摩卡咖啡主要由濃縮咖啡，全脂牛奶和巧克力糖漿製成，一杯摩卡咖啡的熱量比拿鐵咖啡高得多，由於存在巧克力糖漿，一杯摩卡咖啡含有約225卡路里的熱量。珍珠奶茶的熱量更加可怕，看看我們熱愛奶茶的周董就明白了。一杯500毫升的珍珠奶茶含有510卡路里，要知道一般女生一天需要攝入的卡路里也不過1200左右，經常喝不胖你胖誰？所以麻煩給我愛的人來杯低熱量的黑咖啡。

由此可以看出，普通飲料的熱量是黑咖啡的30至100倍，加上咖啡因會加速脂肪分解，黑咖啡自然成為運動和健身的標準飲料，但必須注意的是，僅喝黑咖啡不能達到良好的脂肪燃燒效果，需要進行合理的運動才能攝取分解的遊離脂肪酸，或者直接給愛的人來一杯含有共軛亞油酸甘油酯的黑咖啡。

共軛亞油酸甘油酯黑咖啡其實就是在原本黑咖啡的基礎上被添加了提取於紅花籽油中的共軛亞油酸甘油酯，這種東西在牛奶牛肉中也有，只是含量微乎其微，那為什麼說它可以分解脂肪，達到減肥的目的呢？

因為在脂肪的代謝中，PPRA是作為關鍵的轉錄因子起作用，共軛亞油酸甘油酯是其配體，並透過影響PPRA來影響脂肪的代謝，會讓PPAR從基因水平發出人體飢餓或能量消耗的訊號，促使肝細胞和脂肪細胞內的線粒體分泌脂肪酶開始b氧化分解脂肪，產生能量，並實現“營養再分配”，將脂肪轉化成“瘦肉”，並且使得人體體脂比下降，達到減肥的目的，無需多飲，想要去水腫就早餐午飯後半個小時飲用，想要減脂就運動前40分鐘飲用。

最後莊莊想說，雖然減肥的方法千千萬，但為什麼還是有那麼多的人無法減肥成功呢？除了控制不了自己時刻在躁動的胃，拉扯不動自己想耍廢的腿以外，更多的是上班生活之餘真的很少有多餘的空閒時間去打磨自己的身材，尤其是已經結婚的人，因此共軛亞油酸甘油酯黑咖啡減肥法無疑是上班族最好的選擇。