跟人吵架時身體“顫抖”，說話不利索，這是怎麼了？

生活當中

跟別人相處，發生口角

是必不可免，但是你會發現，有一些人吵架的時候，身體就會

控制不住的顫抖

，情況嚴重的甚至會

流眼淚

，看起來就像受了很大的委屈。

很多人覺得這種人是因為吵架感到害怕而出現顫抖，是你是想多了，他並不是害怕，而是

交感神經反應過度

，體應對急性應激反應時典型的表現。通俗點說就是身體做出了“戰鬥or逃跑”反應。

01跟人爭吵打架時身體“顫抖”，說話不利索，這是病了？

其實不用慌張，只是我們人體的應激反應。

對於人體出現的急性應激反應，可以說是動物長期進化過程當中，形成的應對生死攸關危機狀態的

本能保護機制

。如果你碰到一隻老虎，你會怎麼辦？在面對一些危機關頭的時候，身體就會做出一些本能的反應，這種情況稱為急性應激反應，也稱‘’戰鬥or逃跑‘’反應。

當人體遇到危險的時候，

耳朵眼睛

就會講這些危險的訊號，傳輸給你的大腦，首先並不是傳給人體大腦皮層，而是由負責分析和決策的額葉慢條斯理的

‘’開會處置‘’

；而是直接‘’拉響‘’杏仁核這一情緒處理的警報。杏仁核可以本能地感受到這些危險，立刻傳送求救訊號到下丘腦。應急指揮中心

‘’下丘腦‘’

運籌帷幄。

大部分人可能並不知道人體的下丘腦是基本生理活動的一個種屬，自主神經調控，比如你的血壓，心跳，呼吸等等。

交感神經的功能就像是汽車的油門，

主要是負責前進或者是後退，為身體提供所需要的能量，

交感神經更像是人體的自動器

，主要是休息和消化，這相當於是人體的一個備戰的機制。

人在面對一些危險情況的時候，下丘腦待申請系統就會發出訊號，到達人體的腎上腺，

腎上腺髓質緊急釋放腎上腺素激素

，激素進入血液，然後給器官傳送命令。所以這個時候你的心跳就會加快，血壓也會快速升高，包括你的呼吸也會越來越急促，有的人會出現手心腳心冒汗，有的人會出現

瞳孔放大

，每個人的反應都是不一樣的，只能說每個人的體質不同，但是這種情況，

說病還談不上。

02如何平復這種情況

首先面對這種情況，我們要平穩自己的情緒，因為這種情況更像是

情緒過度激動

而導致的顫抖，大多數會在正常人的身上出現，所以這個時候你可以選擇

深呼吸，

一次良好的呼吸，可以幫助你控制一些

緊張的情緒，尤其是在衝動的時候

，人的智商幾乎是等於0得，做出的一些選擇基本上也都是錯誤的，所以還不如多做幾次深呼吸，理清一下你自己的情緒。

其次就是在跟人經常吵架或者是打鬥的時候，我們面對的更加是人體存在的情感上的焦慮，或者是

心態上的異常

，所以平時可以諮詢一些專業的心理醫生，得調整自己的情緒，同時要學會釋放自己的情緒。

最後就是不要試圖去控制這種

肌肉的顫抖

，有時候你越是想控制他，這種情況就會越嚴重，不如積極的配合，儘量的讓你身上的肌肉放鬆，這樣肌肉慢慢就會鬆弛下來，情況就會得到緩解。