社交恐怖症的森田療法，常見療法最有效

文章導讀

有社交恐怖症的人是很痛苦的，會對患者的工作和生活造成很大的危害，很多活動他們都不敢參加，森田療法就是治療社交恐怖症常見的方法，患者還要及時克服自己心裡的障礙。

一、社交恐怖症的森田療法

社交恐怖症是社交心理疾病的表現，而森田療法是社交恐懼症的常見療法，其真諦是“順其自然，為所當為，樂觀面對，進而逐漸接受，到最後就自然不會出現社交的各種各種緊張等情緒。另外，社交恐怖症的治療還包括認知療法、藥物療法、催眠療法、強迫療法等。不同治療方法有不同的優缺點，建議選擇與之病情相符的一種或者是幾種方法，進而擺脫疾病危害，改善環節最終消失症狀。

二、暴露療法

讓病人暴露於能引起焦慮煩惱的各種不同的現實刺激性情境中，在暴露期間有目的有步驟地使病人產生最嚴重的焦慮反應，鼓勵患者堅持到焦慮緩和為止，使之逐漸耐受並能適應的一類治療方法。又叫快速暴露法，或稱滿灌療法。快速、持續滿灌法有時又稱為集中練習，即反覆暴露練習而沒有太多的間歇時間休息，以取得更好的適應效果。許多研究結果已經表明暴露治療能有效地緩解各種恐怖症。隨訪研究療效比較持久，可以維持數年。

三、催眠療法

精神分析師透過言語暗示或催眠術使病人處於類似睡眠的狀態，使求治者的意識範圍變得極度狹窄，藉助暗示性語言，挖掘病人心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到發病的根源，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。患者所具有的可暗示性，以及患者的合作態度及接受治療的積極性是催眠治療成功的必要條件。透過催眠方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將醫生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產生治療效果。