備孕媽媽：“我想要個寶寶，該做什麼準備呢？”6方面是最基本的

【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

導語：有朋友問我：“我想要個寶寶，該做什麼準備呢？”如果細說起來有很多，但是概括起來有6方面最基本的。想要寶寶的女性不妨都來看看。

既然問這個問題說明有備孕的準備，對於優生優育來說，備孕是前提，在這期間有6方面的基本準備工作要做好，才能夠讓夫妻沒有後顧之憂的孕育小生命。

1、環境準備

（1）遠離不良環境

如果是剛裝修的房子，剛買的傢俱，生活的地方有汙染等，這些都屬於不良環境，輻射、汙染、噪聲、有毒物質等都需要遠離。

吸菸的環境，包括二手菸也要遠離。

（2）產檢要注意

備孕期間夫妻兩人要進行全面的身體檢查，不過要避開胸透、ct等有輻射的檢查。

（3）不要用殺蟲劑

備孕、孕期、生了寶寶後都不可以用殺蟲劑，裡面含有有毒物質，老用的話有可能造成胎兒畸形，寶寶白血病等。

（4）不要化妝

有的化妝品裡含有胎兒禁忌的成分，即便寫著孕婦可用，我覺得還是不用為好。

2、心理準備

心情會對身體的消化功能、免疫力、內分泌等產生一定的影響，尤其是內分泌紊亂後，會導致排卵不規律而不利於受孕。

有的女性長時間的備孕，在準備要孩子的時候會當成一種任務，這種緊張的心情反而影響懷孕。

另外女性還要做好懷孕後自由減少，尤其是寶寶出生後更失去自由的心理準備。

全身心投入到了寶寶身上，有可能對老公的關注都少了，所以夫妻兩人都要做好心理準備。避免產前產後抑鬱。

如果是要二胎的話，雖然生孩子跟老大沒關係，但是都是家庭一份子，在二胎出生前他就是獨生子女，所以一定要做好老大的思想工作。

3、體能準備

孕期看似度過十個月左右就好，但是這個孕育的過程還是有很大的挑戰性的。

懷孕後，孕媽媽的身體及內臟的負擔增大，如果本身瘦弱或者身體素質差的話，孕期就不能給胎兒很好的支撐，備孕期間夫妻要鍛鍊身體，提高身體的免疫力，身體條件越好，精子和卵子的質量越高，胎兒越健康，而且孕媽媽因為身體素質好，還能夠減少孕期不適的出現，自身就有體會。

4、生活習慣準備

備孕開始夫妻雙方就不要再熬夜了，懷孕後孕媽媽也不能熬夜，有規律的作息才能保證正常的生活，更有精力度過每一天。

戒菸戒酒戒咖啡，這是必須的，因為長期的菸酒會導致精子和卵子的質量下降，還容易導致畸形。

不要亂吃藥，需要服藥的情況要遵醫囑。

5、營養準備

備孕期間營養要跟上，因為在這之前尤其是年輕人吃飯很不規律。可能都不做飯，點外賣或者在外面吃，營養上肯定要打折扣，為了胎兒的健康，還是自己做飯比較好。魚、雞可以每週吃一次。

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懷孕前三個月要吃葉酸，防止胎兒神經管畸形，有的女性可能問了，如果吃了三個月還沒有懷上怎麼辦，那就繼續吃啊。因為多餘的葉酸會排出體外的。

營養準備是為了調理身體，讓備孕女性不要出現營養不良的情況。

6、金錢準備

這一點也是很重要的，因為備孕期間營養增加，孕期有產檢，更要增加營養，生了寶寶之後奶粉錢、紙尿褲等也是不小的開銷，所以在這段時間一定要有存錢意識，不要到時候因為金錢吵架。