5位明星減肥秘籍曝光，馬思純一個月瘦20斤的真相令人心疼

5位明星減肥秘籍曝光，馬思純一個月瘦20斤的真相令人心疼

減肥永遠是女孩們在夏天最頭疼的一項偉大事業，看著別人小胳膊細腿的心裡那叫一個羨慕啊，然而鼓起勇氣減肥的女性高達90%，而真正減肥成功的卻只有30%，由此可見大多數女孩都是缺乏毅力的。今天小編就為大家揭曉娛樂圈中，那些明星的減肥秘籍。

張梓琳參加世界小姐之前，每天中午裹著保鮮膜在操場跑20圈，晚上也決不吃飯，短短一個月內她就瘦了20斤，再看比賽期間的照片，她的身材已經完美到極致了。其實裹著保鮮膜跑步雖然能捂汗，但也會使體內的水分快速流失，讓人看起來憔悴不堪。這種方法只適合短期內需要快速減肥的女孩，不推薦長期使用。

袁姍姍曾在一個月內瘦了6斤，她完全是依靠健身和科學的飲食搭配，一點一點健康地瘦下來的。她的減肥日記中早餐都是雜糧和蜂蜜水，午飯及時補充蛋白質，晚飯再喝各種營養湯，好比骨頭湯，雞湯等，但都撈去了油脂，減肥餐大多數都是水煮，從不吃主食。

張鈞甯是娛樂圈中有名的健身美女，她的瘦不是瘦骨嶙峋，完全是一種舒服的健康的體態勻稱的美，由於她運動量超級大所以她能放開吃，攀巖、跳傘、爬山、滑雪，幾乎所有戶內戶外運動專案她都熱愛，這也是為什麼她的臉依舊青春美麗吧。

鄧超為了拍戲也在短短15天內瘦了10斤，而他的減肥秘籍也是注意飲食和運動，鄧超稱他每天只吃兩頓，不吃晚飯，每天運動一小時，飲食以雞肉蝦為主。雖然鄧超是男星，但其減肥方法也可以拿來參考一下。

馬思純前幾天登上微博熱搜，居然是因為她瘦了，記者採訪瞭解到，她的瘦居然完全是餓出來的，每天只吃1頓，還要跑5公里，一個月整整瘦掉了20斤！這驚人的意志力不得不讓人佩服，還有一次她竟然連著7天沒吃飯，活活在家躺了7天！這種極端減肥的方法其實是不適合大多數人的，但馬思純這驚人的意志力的確值得學習。

很多人看到明星瘦了都會嘲諷說，如果我1個月能賺幾百萬我也能瘦！等這種人一個月能賺幾百萬時，他已經胖死在各種油脂裡了。只會嘲諷別人的成功，還為自己的懶惰找藉口，要知道不是因為她們賺了幾百萬而選擇去瘦，而是因為她們瘦了才能賺到這幾百萬。

以上5位明星的減肥秘籍，你覺得誰最健康？

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