如何引導孩子學會自我情緒管理？這3個步驟，認真看完

生活當中作為家長都是第一次，對於孩子的情緒問題都會有處理不恰當的時候，面對孩子的情緒往往束手無策。

哄也不是，不哄也不是，這就讓很多的家長頭疼不已，時間長了，無論是對於家長還是孩子，未來發展都會受到不可估的影響。

那我們應該如何正確的引導孩子，培養孩子的情緒管理能力呢？其實，孩子情緒崩潰並不可怕，可怕的是家長錯誤的處理方式。

孩子在，4-6歲的時候，正是他們情緒認知發育的黃金時間，情緒失控是一件十分正常的事情，在這個時間段，孩子對於情緒的認知十分微弱並不能準確的識別，喜怒哀樂等等情緒。

更別提能夠將情緒清楚明瞭的表達出來，他們所能夠使用的就是“哭鬧”這種情緒來吸引周邊人的關注，以達到自身的目的。

十分遺憾的是，絕大部分的家長，並不能夠合理且正確的處理孩子的情緒，反而認為，孩子的這種哭鬧行為是不懂事的表現。

任何的情緒反饋，都不能夠憑空消失，它只會尋找一個能夠宣洩的缺口，進而將積壓已久的情緒全部爆出來。

曾有心理學家研究發現，兒童在不懂情緒認知和管理，且不能夠得到父母的共情的孩子，往往在長大之後都會在心理上存在一些問題。

這些孩子，在長大成人之後，無論是在社交關係，還是職場工作甚至是親密關係當中，所面臨的問題往往是常人的數倍。

情緒是貫穿我們一生的東西，它生而帶來，死而帶去，一旦缺乏情緒管理能力，往往是影響孩子的一生，而不是一段時間。

現實生活當中，極少數的家長能夠給予孩子正確的幫助，但是絕大部分家長卻並不能夠給予孩子有效的助力。

情緒管理的第一步，肯定是我們要教會孩子如何識別情緒，當孩子宣洩情緒的時候，我們就指出這是什麼情緒，失望、自豪、期待等等。

以此來豐富孩子的情緒詞彙庫，讓孩子能夠識別的情緒不斷增加，那麼當在出現同樣的情緒的時候，孩子能夠表達自己的情緒，為處理情緒做了鋪墊。

當孩子出現消極情緒的時候，家長不要去壓制，否認，而是幫助孩子去接受，識別，進而教會孩子如何處理這樣的情緒。

自然，首要的是家長要先接受孩子的負面情緒，家長才能夠做到不否認，不壓制，並教會孩子接受情緒。

消極情緒並不是什麼洪水猛獸，正確的處理方式，能夠讓孩子得以鍛鍊，人生並不都是一帆風順的，只有孩子讓不斷的去鍛鍊如何處理各種情緒，才能不斷提升情緒管理能力。

只有讓孩子保持一個良好的情緒狀態，利用一切可以利用的合理的途徑來宣洩自己的消極情緒，孩子就能以自信，積極樂觀的心態健康成長。

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