聽說分娩時吃人參才夠力氣生產，真的假的？有科學依據嗎？

養生之道網導讀：

分娩過程中可以吃人參嗎？長輩們說，分娩時要是沒力氣了，就含一片人參在嘴裡。那麼，這到底是民間偏方，還是真的有科學依據，讓小編為大家揭曉，分娩過程中可以吃人參嗎？

分娩時可以吃人參嗎

1、分娩時可以吃人參嗎

值得注意的是，由於人參的“抗凝”作用，在臨近產期及分娩時，不提倡服用人參，以利於預防產後出血。對於其他人參製劑也應慎服。

雖然人參是滋補的上品之選

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但並不適合剛生產完就服用。因為過早、過多地服用人參湯會加重產後出血

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甚至誘發大出血

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而且參類補品中含有的某些成分具有強心及興奮作用

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也不利於產婦早期的休息

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人參湯一般建議是產後二週後再開始服用。

2、孕婦不能吃的食物

2。1、忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

2。2、忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。

2。3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。

2。4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

2。5、忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

2。6、罐頭食品：因其含有新增劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。

2。7、冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。

有助分娩的呼吸法

拉瑪澤分娩法源於1952年，由產科醫師研究、發明併發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。

面臨產痛每一位產婦都會感到緊張、害怕並不知所措，很多人因此發生難產，或是損傷會陰部。其實，能否輕鬆而順利生出寶寶，很多時候取決於分娩前所做的準備。如果在分娩前用心練習拉瑪澤分娩法，即做助產體操、身體放鬆和呼吸技巧等練習，那麼當產痛來臨時會幫助你減輕痛苦，有助於寶貝輕鬆順利地出生。

產科專家指出，“拉瑪澤生產呼吸法”必須在身心完全放鬆的情況下，才能發揮最好的減痛效果。因此，平時丈夫應協助妻子做肌肉放鬆的練習，進行正確的運動及待產按摩放鬆技巧。

透過“拉瑪澤生產呼吸法”，不斷地練習各種肌肉放鬆和呼吸技巧，不但可以減緩生產時的疼痛，夫妻間因為共同的練習過程，更可促進彼此間的感情，幫助您克服心中的恐懼，輕鬆順利地生產。

產後應該如何護理

產後進行半臥位的好處：可以促進陰道惡露的排除；剖腹產產婦可以減輕傷口切口疼痛，促進傷口癒合。

產婦產後早期下床活動的好處：可以促進子宮收縮；促進惡露排出；促進傷口更快的癒合；防止下肢靜脈血栓的形成；促進腸胃蠕動，防止腸粘連。

產婦個人衛生：很多產婦生產完以後都遵從很多舊習，說是生產以後是不能洗頭的，其實呢產婦是可以洗頭，洗臉，刷牙，剪指甲。平產以後呢可以洗澡，外陰美圖清洗至少兩次，避免感染。但是要注意的是平產後的產婦在產後42天之內禁止性生活的，很容易感染。剖腹產產婦半個月手術傷口是不能碰水的，兩個月內禁止性生活。