子宮垃圾的“福音”，來大姨媽時多吃點，子宮乾淨，婦科病不來擾

如果不注意保養子宮，清理毒素垃圾，那麼氣色、衰老、皺紋、色斑，很快就會長出來，威脅你的健康和美麗。子宮垃圾的“福音”，來大姨媽時多吃點，子宮乾淨，婦科病不來擾！

紅糖生薑棗糕

紅糖生薑棗糕起到最大作用的就是生薑，因為它包含了我們所要求的驅寒祛溼、暖宮的全部功效。除此之外，它還可以有效的解決姨媽痛，美顏又排毒，清除宮內垃圾。

材料：小生薑、紅棗和紅糖。

做法：將生薑去皮洗乾淨，然後放到榨汁機裡面榨成碎末；紅棗去核切成碎；將生薑碎、紅棗碎和紅糖按照4：2：1的比例放入鍋中，加入少量水，開小火慢燉，燉至粘稠的時候關火；晾涼後裝瓶。每次吃的時候舀一勺出來，配水即可。

川芎

月經不調是眾多女性較為多見的一種婦科病，月經不調如果沒有的及時調理好，很有可能會引發某些疾病，川芎辛散溫通，既能活血化瘀，又能行氣止痛，具有通達氣血的功效，川芎為婦科要藥，善於下調經水，中開鬱結，能活血調經，可用來調理多種婦產科的疾病，如血瘀經閉、痛經等，常與赤芍、桃仁等同用，若屬寒凝血瘀者，可搭配桂心、當歸等。

深海魚

吃魚的女人美到老！法國醫學專家說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。

補充大量的鈣質可以降低患上子宮卵巢癌的機率。每天保證充足的鈣質補充，早餐可以進食豆製品，牛奶，全麥麵包，酸奶等及時補充鈣元素，同時可以增加外出時間，多進行光照，可以促進人體對鈣質的吸收，還能營養子宮，減少子宮疾病的發生。

紅糖

中醫認為，紅糖性溫、味甘，《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）具有和脾緩肝、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，經血也會排得較為順暢。