8月15日末伏，記得多吃5種食物，注重“清補”飲食，出伏身體好

從8月15日開始，我們就要正式進入三伏天中的末伏。作為最後一伏，末伏的到來也意味著天氣要由夏入秋，而濃重的悶熱與暑氣卻一直籠罩著大地，不過空氣中已經出現秋風的溫燥。

季節輪換交替，總有新的美食在等待。而進入末伏之後，為提防“秋老虎”對身體的損耗，我們的飲食也要加以調整。平時少吃辛辣刺激，營養重在“清補”，有條件的可以多吃這5種食物，潤燥補營養，建議瞭解！

1.七度方五黑糕

大家都知道，常吃五穀雜糧對身體好，但是雜糧口感粗糙，這也是很多人不愛吃的原因。不過好在我發現

七度方五黑糕

，配料表雖然都是黑米、黑豆這類穀物雜糧，但吃起來軟糯綿密，口感特別好。

這主要是源於

七度方五黑糕

的製作工藝，現代化的低溫烘焙不僅保留食材原有的營養，而且還幫助改善穀物粗糙的口感，最重要的是熱量也很低，就算是經常吃也不會容易上火！

七度方五黑糕五黑官方正品旗艦店膏

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2.蓮藕排骨湯

蓮藕生吃脆甜鮮嫩，熟吃軟糯綿密，口感特別好。蓮藕裡面還含有多種適合人體吸收的優質營養，常吃對身體益處多多。尤其是到夏秋時節，更是最適合吃蓮藕的好時期，而且熟吃對身體的滋養效果也會更好！

不過蓮藕屬性偏寒，可以和排骨、山藥這類放在一起燉成蓮藕排骨湯，好喝又有營養，而且也不會給身體增添額外的負擔。做好的蓮藕排骨湯，鮮香有味，既不會太油膩，也能幫助調養身體，簡直是一舉兩得！

3.七度方益顏糕

進入到末伏之後，炎熱的天氣還要持續十多天，因此我們還要謹防高溫天氣對身體的損耗，平時要注重水分和營養的補充，有條件的可以常吃吃一些營養又低卡的糕點。

由紅豆、紅棗、花生、枸杞等多種滋補食材，合理配比而成的

七度方益顏糕

就很不錯。它在低溫烘焙的工藝下製作成為火龍果色的小糕點，單看顏值就能輕鬆俘獲一眾吃貨們的心，更別說口感和營養。

此外，

七度方益顏糕

吃起來香香甜甜的，入嘴還帶有一絲淡淡的花果清香，不過它裡面卻沒有白砂糖或是紅糖的加入，甜度是提取食材本味調和而成，堅持0糖0新增，只為讓你享受到最原始的營養！

七度方益顏糕養生糕益顏膏紅豆枸杞

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4.鴨肉

秋初末伏，氣溫差別大，而我們的飲食也要根據季節的輪換而適當調整，就連營養的補充也要適當更改。平時要少吃牛羊肉這類油膩又易上火的滋養食物。可以將其換成鴨肉，不僅不會上火油膩，而且還能給身體補充足夠的營養！

不僅如此，鴨肉中還含有人體所必需的多種優質營養，經常吃還能幫助修復因天氣原因而對身體造成的損耗。不過需要注意的是，鴨肉屬於涼性食物，腸胃不適的人吃的時候要控制用量。

5.三川歸黑豆漿粉

作為三伏天的“收尾”，在末伏這段時間，空氣中既有夏日的炎熱，又帶著初秋的乾燥，晝夜溫差大，極易對人體產生損傷。平時除一日三餐之外，也要注重對身體的調養，有條件的可以多吃點滋補類的美食，穀物雜糧就是很好的選擇。

說到這就不得不提黑豆，作為“豆中之王”，不管是營養還是口感，黑豆在五穀雜糧中都是數一數二的存在。尤其是

三川歸黑豆漿粉

，它是用黑豆磨成的豆漿，要比普通的黃豆豆漿更好喝。口感香醇絲滑，營養也很均衡。

除黑豆之外，

三川歸黑豆漿粉

還有少量黑米的加入，不僅給香醇濃郁的黑豆豆漿增添一絲米香，營養也可以加倍攝取。兩種簡單的食材經過合理配比，只為能讓你享受到最純粹的美好！

三川歸黑豆漿粉無新增速溶食品

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進入末伏之後，天氣依舊是以炎熱乾燥為主，大家在防暑消暑的工作上也不能掉以輕心，而在飲食上也要注重“清補”，平時多吃這5種美食，潤燥補營養，常吃身體好！