如何有效避免泌尿結石？醫生：這3大“元兇”，需儘早遠離！

泌尿結石

就是臨床上所說的

泌尿系統結石

。這是

腎結石、膀胱結石、輸尿管結石

或者

尿道結石

等疾病的統稱。

無論哪個部位出現結石，都會導致人體受到不同程度的損害，讓患者經常出現

腰痠背痛、尿頻、尿急、尿血、尿痛

之類的症狀，生活質量也因此下降。

而想要避免這種情況，大家就要積極預防泌尿結石發生，在平時要遠離引起泌尿結石的

三大因素

。

第一因素：飲食不當。

1、

經常喝自來水燒開的水或者茶水

有的家庭平時所喝的是

自來水

燒開的開水，由於自來水並不是純淨水，在使用鍋具或者熱水器燒開之後存在一些水垢，若是人們連同水垢一起喝下，長期下來也會增加泌尿系統結石病的發生率。

尤其是一些人還喜歡用燒開的自來水泡茶飲用，長期喝茶的人也有可能患上泌尿結石，需要引起重視。

2、暴飲暴食

如果平時吃飯的時候總是不注意控制食量，每次都暴飲暴食，就會導致

腸胃

的消化負擔加重，泌尿結石的發生率也會大大增加。

因為過量的攝入食物會導致身體裡面的不良物質聚集得更多，如果聚集在

泌尿系統

之內就會形成泌尿結石。

二、經常憋尿

有的人因為工作或者學習、個人習慣等原因，經常有

憋尿

的行為。在憋尿的時候不僅會導致膀胱過度膨脹，尿液長時間聚集在

尿道、膀胱

之中會變得越來越濃縮，同樣會增加膀胱或者尿道結石的發生率。

不僅如此，長期憋尿還容易引起

尿道炎、膀胱炎、前列腺炎

等疾病，需要引起重視。

三、代謝功能差

在臨床上有一些人因為腎臟或者腸胃方面出現了問題，又或者是平時不愛喝水和運動，導致身體的新陳代謝能力減弱。

長期下來就會使身體內部聚集的雜質越來越多，無法透過排尿排出，因此在

尿道、膀胱

或者

腎臟

部位大量聚集，形成結石。

泌尿結石雖然不算大病，但也不容小覷，任何人都有必要注意遠離以上

三個因素

。且為了更好的預防泌尿結石，大家在平時要養成良好的

飲食習慣

，比如每天保持合格的飲水量、別憋尿等，只有透過這些方面保護

泌尿系統

，結石的發生率才能降低。