孩子嘴上說減肥就是不喜歡運動，多吃清爽菜，清爽減肥不長肉

12月過的可真快，稍不留神就已經來到了12月的中旬。本週降溫持續，好天氣少之又少，大家出門的時候一定要記住，把自己裹得嚴嚴實實的。大雪剛剛過去，冬至就已經開始倒計時。特別是工作學習的人們，在冬季想要擁有一個好身體，就要在自己的飲食方面多注意。冬季比較適合吃一些牛羊肉，營養豐富還可以提高我們的抵抗力。冬天氣候寒冷，大家適當的運動可以增強自己的抵抗力，還能促進我們的胃部消化吸收。如果你想在冬季擁有一個好身體，只要吃得好多運動，來年身體將會更強壯！

今天介紹的這道菜就是香乾炒芹菜，是一道非常經典的菜餚，不僅美味而且含有豐富的營養物質，對孩子的大腦發育是非常有利的，來看看吧！

豆腐乾是常吃的菜餚，它含有豐富的營養物質，對於孩子大腦發育起到非常重要的作用，能有效幫助孩子開發智力，變得更加聰敏好學，成績更好。

芹菜中含有大量的鐵元素，孩子常吃能有效補充人體所需的鐵元素有效預防缺鐵性貧血的作用。經常吃芹菜還能起到非常好的安定情緒的作用，消除煩躁，讓孩子學習更加專注，學習起來更加輕鬆，學習更有效。

芹菜還有非常好的清熱解毒作用，幫助孩子祛病強身，不生病自然學習時間更加充足。幹活旺的時候適當的吃點芹菜，能有效緩解面板乾燥，失眠，頭痛等問題。而且吃芹菜還能起到非常好的減肥作用，因為人體在咀嚼的時候，你消耗的熱量，將會遠遠大於芹菜給予你的熱量。

降溫持續幾天，人們穿上羽絨服了，都不怎麼抗凍。所以這個時候以上為大家推薦的食物就起到了很好的滋補強身體的作用。大家趕緊挑選自己喜歡的和家人一起吃起來吧！