溫度記｜海上又生成雙颱風，與廣東有關嗎？

文/羊城晚報全媒體記者 呂航

解放雙眼，派派君為您語音播報天氣！

昨天（23日）是秋分節氣，粵北有弱冷空氣影響，早晚已經有一絲涼意。大概是為了給秋分撐場面，昨天西南太平洋一共生成了兩個颱風：分別是今年第15號颱風“電母”和第16號颱風“蒲公英”。

不過，根據中央氣象臺颱風路徑預報，目前兩個颱風暫時都沒有來廣東的意思……

廣東省氣象臺預計，受颱風外圍環流和副高外圍東南氣流疊加影響，今明後三天廣東炎熱天氣持續，分散陣雨或雷陣雨仍較為明顯；其中，24日中南部市縣區域性有大雨或暴雨，局地伴有7級左右雷雨大風。

具體預報：

24日，粵西和珠江三角洲市縣晴天到多雲，有分散（雷）陣雨區域性大雨或暴雨，局地伴有7級左右雷雨大風；其餘市縣多雲區域性有（雷）陣雨。最高氣溫：粵北和珠江三角洲北部市縣34℃～36℃，其餘市縣30℃～33℃。

25日-26日，廣東晴天間多雲，天氣炎熱，部分市縣午後有短時陣雨或雷陣雨。最高氣溫：粵北和珠江三角洲北部市縣34℃～37℃，其餘市縣32℃～35℃。

廣州方面，未來幾天廣州天氣仍是陽光與雷雨相伴，氣溫也是一如既往的穩定，看不到多少波動。廣州市氣象臺預計，受熱帶低壓外圍環流和副高外圍東南氣流疊加影響，廣州有分散雷陣雨，雷雨伴有短時大風、強雷電等強對流天氣；25日後副高加強西伸，雷雨減弱，高溫漸顯。

具體預報：

24日，多雲間晴，有分散雷陣雨，25～34℃；

25日，晴到多雲，區域性有雷陣雨，26～35℃；

26日，晴到多雲，區域性有雷陣雨，26～35℃。

“春閒秋乏夏打盹”，入秋後難免有點身心疲勞感，睡不著覺、醒得早，午後精力不濟，困得睜不開眼；有時悲秋感來襲，甚至影響情緒。

要緩解秋乏，可以繁忙工作之餘適當拉伸，多走動活動，呼吸新鮮空氣；晚上早點入睡，儘量少熬夜；少吃燥熱食品，多吃應季的果蔬；有空泡泡溫水腳，舒緩一下。但是如果疲勞感持續不解，就應該及時到正規醫院尋求醫生幫助。派派君這裡推薦幾款解乏食品，大家一起學起來！

山藥肉粥

材料：新鮮山藥100～200克（幹山藥50-80克即可），瘦肉或雞肉50克，100克大米或小米，薑絲3-5克。

做法：將肉均切成丁；加入其他材料，同煮1小時即可。

功效：健脾暖胃。

西洋參茶

材料：西洋參片3克。

做法：將西洋參片置於水杯中，加適量沸水。悶約5分鐘，反覆飲水至無味，然後把西洋參片嚼著吃下。若眼乾也可加菊花5克，枸杞5克，沸水沖泡．代茶飲。

功效：具有滋陰生津、清熱明目的功效，適合經常用眼的人。西洋參性涼味甘，涼能清熱，甘涼相合，既能清熱養陰，又能生津止渴，絕無溫燥上火之弊端，因此適合在秋冬季節服用。可改善疲勞、口乾、聲音沙啞、食慾不振等症狀。

西洋參煲鴨

材料：西洋參10克，鴨肉250克，山藥50克，陳皮5克，薑片少許，大棗隨意。

做法：鴨肉切塊洗淨，所有料同放進湯煲內，加入適量清水，用中火到慢火煲湯，煲一小時三十分鐘左右，加食鹽調味，待溫飲湯吃肉。

功效：鴨肉可以除秋燥。鴨和雞同為禽類，功效卻大不相同。雞尤其適合冬季進補和坐月子。而鴨屬於水禽，元朝的御醫忽思慧在《飲善正要》裡說，鴨肉味甘、冷、無毒，補內虛，消熱毒，利水道。食用鴨肉對體弱陰虛、食少、大便乾燥、低熱者最為有益。

玉竹沙參煲鵪鶉

材料：沙參、玉竹各10克，鵪鶉2只，蜜棗3枚。

做法：將所有材料入砂鍋加水，開後撇沫，慢火燉2小時，食前加少許鹽。

責編 | 呂航